Mit igyunk , ha figyelembe Vitaminok

Ha nyelési hatalmas vitamin tablettát , akkor lehet tudni, hogy mit kell inni , hogy segítse a szervezet felszívja ezeket a tápanyagokat . Önnek kell inni valamilyen italt annak érdekében, hogy a vitaminok le ; más módon, akkor is kialakulhat savas reflux vagy esetleg nehezen tartja őket. Amennyiben a vitaminokat bármilyen, akkor legjobb, ha kerüli őket szóda , ami hatással lehet a szervezet azon képességét , hogy elnyelje vitaminokat , mert szódavíz tartalmaznak nagy mennyiségű cukor , koffein és az aszpartám . Tiszta víz

vitaminokat tiszta vízzel . Meg kell inni nyolc és 10 pohár tisztított vizet minden nap, és egészségesen étkezni . A szervezetnek szüksége van egy bizonyos mennyiségű vizet, hogy ezt a munkát a tisztító hatékonyan. Ha gyakorolni , vagy időt a napon , akkor lehet, még jobban, mint a szokásos nyolc pohár . Amikor a test dehidratált , vitaminokat is csökkenti, mert a víz hordozza vitaminok közvetlenül a sejtekhez , ahol szükség van rájuk . A víz segít megtisztítani a testet a toxinok és szállít a táplálkozás.

Ha nehezen ivóvíz tiszta vízzel , próbáld ki néhány szelet citromot a víz vagy édesítik a víz egy természetes édesítőszer , mint a stevia , a növényi alapú édesítőszer kapható a legtöbb üzlet .
zöldséglé

Egy másik ésszerű lehetőség az, hogy a vitaminokat és zöldséglé . Tudod juice a saját zöldség , ha van egy facsaró . Sárgarépa , alma és répa egy egészséges kombináció , és akkor előnyös egy erőmű vitaminok csak a zöldségeket magukat. Ha nincs facsaró , megvásárolhatja zöldséglé , például az alacsony nátrium- V8 a boltban . Azonban ne feledje, hogy nem minden boltban vásárolt gyümölcslevek egészségesek ; bizonyos márkájú tartalmaz hozzáadott édesítőszert . Keresse meg a 100%-os zöldséglé .
Fruit Smoothie

gyümölcs turmix egy másik kiváló ital , hogy a vitaminok . A eper banán smoothie egészséges , vastag italt. Ez egy nagyon kielégítő ital, amely tele van antioxidánsokkal . Tudod, hogy a gyümölcs smoothie extra egészséges hozzáadásával csukamájolaj és a lenmag . Ha figyelembe vitaminok gyümölcs turmixokat , vagy más ital , néhány korty az ital első , és hogy egy vitamin tablettát egy időben. Könnyebb fokozatosan a vitaminok iszik ahelyett, hogy lenyelni egy egész marék vitaminok .