Mi Aszkorbinsav L ?

Aszkorbinsav L a kémiai neve C-vitamin Ez elengedhetetlen a növekedéshez . Szüksége van egy folyamatos ellátás a C-vitamin a diéta , mert nem tárolható a szervezetben . Növekedés és fejlődés
A C-vitamin segíti a fenntartásában fogak.

szüksége a C-vitamin a kollagén , és a fenntartása a csontok , porcok és a fogak . Ez is segít a sebek gyógyulásában .
Antioxidánsok
C-vitamin megakadályozza a szívbetegségek és a cukorbetegség .

aszkorbinsav mutat antioxidáns , védi meg a szívbetegség , a cukorbetegség és az ízületi gyulladás.
vas felszívódását eladás test elnyeli a vas jobb C-vitamin

tanulmányok szerint megjelent az American Journal of Clinical Nutrition , a vas felszívódása jobb, ha készített élelmiszerek gazdag C-vitamin
látás
aszkorbinsav megakadályozza a kor kapcsolatos szem problémák .

hosszú távú fogyasztása aszkorbinsav jelentősen csökkenti a fejlesztési korfüggő a látási problémák .
terhesség
A C-vitamin segíti a magzat növekedését .

A C-vitamin segíti a magzat növekedését . A tanulmány Mexikóban azt mutatja, hogy ha terhes nő vesz egy extra 100 mg C-vitamin naponta , akkor kevesebb esélyük van a vetélés .
Ajánlások
Narancs jó forrásai a vitamin C.

nők igényelnek napi 75 mg-os aszkorbinsav , míg a férfiak 90 mg naponta igényelnek . Terhes és szoptató anyáknak kell nagyobb mennyiségben .