Mi piridoxin -hidroklorid ?

Piridoxin -hidroklorid egy formája a B6-vitamin. Ez a természetben az élelmiszerekben , és is elérhető kiegészítő formában . Források

Egyes élelmiszerek magas piridoxin-hidroklorid közé tonhal , banán , csirke-vagy pulykamell , borjú máj- , tőkehal , lazac , vörös sügér , marha-és laposhal szerint a világ legegészségesebb ételek .
Funkció

piridoxin -hidroklorid fontos a termelés a vegyi anyagok az agyban a szerotonin és a noradrenalin , szerint a Mayo Klinikán. A B6-vitamin is építőköve mielin , az anyagot, amely elszigeteli az idegeket.
Hiány

hiányosságai, piridoxin-hidroklorid befolyásolja az idegek , a bőr, a nyálkahártyák és vérsejtek . A B6-vitamin -hiány lép fel gyakran szenvedő betegek alkoholizmus , cirrhosis , hypothyreosis, pangásos szívelégtelenség és emésztési feltételek megzavarják a tápanyagok felszívódását.
Szükséglet

felnőttek 18 át kell venni a 100 mg piridoxin-hidroklorid élelmiszer-és kiegészítők. Gyermekek igényelnek között 30 mg és 80 mg , életkortól függően .
Kockázatok

piridoxin-hidroklorid kiegészítőknek okozhatnak hányinger, hasi fájdalom, étvágytalanság , fejfájás , bizsergés és álmosság . Kár, hogy az agy és az idegek is lehetséges a hosszú távú túlzott használata a B6-vitamin .