Hogyan készüljünk fel Terhesség

A terhesség az egyik legcsodálatosabb élmények egy nő lehet , de ez is az egyik legnagyobb kihívást . Miután a baba lehet áldás nem számít, hogy ez fogant , de ha elég szerencsés ahhoz, hogy tervezze meg a terhesség vannak bizonyos dolgok, amit készíteni for.The alábbi lépéseket segít felkészülni erre a különleges alkalom a élet , és bár senki sem teljesen felkészülni mindenre , ami történhet , ez ad egy nagy előnyt. Utasítások
1

Készítse elő a test egészséges táplálkozás élelmiszerek . Ez azt jelenti, törés a rossz étkezési szokások , mint például ivás sok koffeintartalmú italok , különösen tea , kávé és szóda . Korlátozza a cukor-bevitel , és válassza csak a sovány húsokat , mint a pulyka és a csirke. Élvezheti a halat, de elkerülheti, hogy van ez , mert a higany is tartalmazhat . Egyél sok friss vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek. Kerülje a konzerv ételeket, mert ezek általában töltve nátrium . Ha Ön túlsúlyos , elveszíti a súlyát , mielőtt elképzelni. Nem tud lefogyni a terhesség alatt , mert amikor a fogyásban, a test rids magát zsírok és mérgek , amelyek átjutnak a méhlepényen a baba .
2

járni! Gondolj a terhesség , mint egy maratoni meg a vonat . A gyaloglás az egyik legjobb gyakorlatok, amit tehetünk . Ez segíteni fog , hogy ápolja a testet és fenntartani a megfelelő szintű fitness .
3

Légy reális az Ön pénzügyeit. Ha dolgozik , úgy, hogy mélyen a terhesség akkor is folytathatja a munkát . A nők fizikailag megterhelő feladatok valószínűleg egy szabadságot korábban a terhesség alatt , mint azok, akik kevésbé igényes munkát. Tervezzen előre kezelésére pénzt ideje alatt ki van kapcsolva . Első utolérte számlát , sőt egyre előttük , mielőtt teherbe esni fog a sok törzs ki az Ön számára a terhesség alatt.
4

Készítse el a ház vagy lakás . Ha kell csinálni nehéz, tavaszi nagytakarítás , intézd el , mielőtt teherbe esni. Terv , hogy hol a baba alszik , és nem minden festés vagy tapétázás , miközben az energia és a meghajtó csinálni .
5

hogy terhes , majd miután a baba , hogy vigyázzon , azt néhány a szabadságot el fog veszni. Ha úgy érzi, mintha van valami különös , amit akarsz , és elérni , hogy az nem lenne megfelelő a terhesség alatt , vagy azt követően , tedd meg most . Az első azokat a dolgokat a rendszer segít koncentrálni nagyobb mértékben a terhesség .