Hogyan lehet több gabona búzacsíra

Búzacsíra a központja a búzaszemek , vagy egy részét a búza , amely csírázik válni búzafű . Búzacsíra az egyik legnagyobb táplálkozási élelmiszerek rendelkezésre , mivel minden egyes uncia több tápanyagot tartalmaz, mint bármely más gabonát. Ha próbál minél több gabona a napi étrend , búzacsíra könnyen használható , és nagy az egészségre. Utasítások
1

Szerezz több gabona az étrendben , valamint több fehérjét , vitaminokat és ásványi anyagokat . A búzacsíra fantasztikus vegetáriánusok , mivel ez tartalmazza több B-vitamin, fehérje és a vas. Emellett ez egy nagyszerű forrása az E-vitamin , kálium , foszfor , riboflavin , lecitin , kalcium, cink , szelén és magnézium .
2

Élvezze a finom édes és mogyorós ízét búzacsíra a sütés . A búzacsíra kiegészíti szinte bármilyen kenyeret , valamint sütemények és a cookie-kat. Egyszerűen csere egynegyede a szükséges mennyiségű lisztet a kedvenc receptek búzacsíra.
3

Kezdje a napot egy lökést szemek eszik búzacsíra reggelire . Ez jó, ha készítsék fel meleg, mint a zabpehely, méz és a tej , amelyet választott. Azt is szórd rá gyümölcs és keverjük össze az a gabona , tojás vagy joghurt .
4

Add búzacsíra a többi étkezés is, hiszen kiegészíti a spagetti szószok , húsos , töltelék , krumpli és a tonhal saláták , túró és zöldség mártogatós .