Víz vs Üdítők

Ha szomjas , ne eléri a víz vagy szóda ? A következő alkalommal, amikor megnyitja a hűtőszekrény, mérlegelni a lehetőségeket gondosan; a napi alkoholfogyasztási szokások is hasznosnak bizonyul , vagy veszélyes az egészségre . Számos üdítőital tele van cukorral és a koffein , amely lehet, hogy nem akarja felvenni a diéta. Energy

A legtöbb üdítőitalok , mint a szóda durran és sportitalok tartalmaz koffeint. Az anyag biztosítja a test és a lélek egy átmeneti lökést és potenciálisan kisebb a kockázata az Alzheimer-kór . Azonban a koffein is felgyorsítja a kiszáradás folyamatát . Kerülje a túl sokat ivott kólát , ha aktív a nyári melegben . A víz hatékonyabban tartása van hidratált .
Bone Strength

foszfor, a vegyi anyag üdítők, felhívja nyomait mennyiségű kalcium ki a csontok , fokozatosan feloldja alkatrészek a csontrendszer. Fogyaszt túl sok üdítő növeli az esélyét a szenvedés csonttörések és a csontritkulás kialakulásának . Ezen túlmenően a cukor és a sav rontja szódavíz fogzománcot. A víz segít enyhíteni csontok súrlódás kenőanyag a szervezet ízületek .
Betegség

ivóvíz , akkor segíthet a szervezet csökkenti az építmény a káros anyagokat. Például a víz oldószerként hat , és megakadályozza a vesekő kialakulását. Ivóvíz is csökkentheti a kockázatot a vastagbélrák és a húgyhólyagrák . Másrészt , üdítőitalok segítse a fejlesztési vesekő. Továbbá a szokásos szóda ivók fennáll a veszélye, hosszú távú egészségügyi problémák, mint például a 2. típusú cukorbetegség miatt magas cukor található üdítőitalok . Az emésztőrendszer általános működésére is lehet, hogy szenved az idők során.
Weight

víz lehet elnyomni az éhség , miközben segít a máj bontják zsír. Alkoholmentes italok kínálnak nagy kalóriák számát , de a kevés hasznos tápanyagot . Ezek a könnyen kalóriák összeadódnak , ami a súlygyarapodás és talán még az elhízás .
Cost

A legtöbb fogyasztó vásárol üdítő , mert kólát kínál édes íz alacsony áron . Kombinálva enyhe koffein függőség , az alacsony árak hatékonyan csábítják amerikaiak. Azonban, mivel a számos egészségügyi problémák miatt üdítők , lehet, hogy végül használja ezeket a mentett dollárt orvosi számláit egyébként. Ha úgy találja, hogy a palackozott víz túl drága , igyon csapvizet , vagy mentse pénzt fektet egy vízszűrő.