A DHA biztonságos ?

Dokozahexaénsav , illetve DHA egy omega- 3 zsírsav . Az omega- 3 zsírsavak , mint kijelölt esszenciális zsírsavak , amelyek biztonságosak , és fontos, hogy jelentős mértékben az egészségügyi emberi lények. A DHA egy aktív komponens a halakban , talált hideg vízben halak és használt halolaj kiegészítők , amelyek szintén tartalmaznak eikozapentaénsav ( EPA). Bár a szervezet által termelt kis mennyiségű DHA-t , az összegek nem elegendőek ahhoz, hogy a DHA teljes egészségügyi előnyöket . Ezért fontos , hogy bele DHA a diéta. Jelentősége az egészségügyi

DHA létfontosságú a fejlődés a központi idegrendszer és a retina csecsemők . Az is fontos, hogy az agy a felnőttek , mint a hiány okoz kognitív hanyatlás. Ez a leggyakoribb és hatékony többszörösen telítetlen zsírsav az agyban. Amellett, hogy a DHA számos fontos funkciója van az agyban , a DHA csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és hatékony kezelésére meglévő szívbetegségek is.
Források

Fish a legjobb forrása a DHA . Lazac , kékúszójú tonhal , kagyló, hering , a makréla és a szardínia hideg vízzel zsíros halak , amelyek rengeteg DHA . A Food and Drug Administration javasolja néhány adag halat hetente. Észak- amerikaiak arra ösztönzik, hogy fokozzák erőfeszítéseiket , hogy bele halat a diéta, mert ellentétben más régióiban a világnak , az omega - 3 zsírsavak alacsonyabb, Észak-Amerikában hiánya miatt hal az étrendben . A vegetáriánusok kaphat DHA a hínár , vagy kiváló minőségű halolaj .
Breast Milk

anyatej tartalmaz nagy mennyiségű DHA . Azonban sok helyettesítő baba formulák nem tartalmaznak DHA egyáltalán, így az anyák arra ösztönzik, hogy olvassa el formula címkéket , és keressük a márkák , amelyek magukban foglalják az Nyilvánvaló, hogy a DHA szint az anyatejben magasabb, ha az anya étrendje tartalmaz elegendő mennyiségű halat.

szívbetegség kezelése

DHA használják, hogy megakadályozza a szívbetegségek és már kezelésére használják a meglévő szívbetegség . Az omega -3 zsírsavak a halolajban segít csökkenteni a vérnyomást , csökkenti a zsírok a vérben , egészségi állapotának javítása és működésének az artériák , és csökkenti a vérrögképződés kockázatát .
Pszichológiai használ

figyelemhiányos hiperaktivitás zavar ( ADHD) egy pszichológiai betegség , amely jelen lehet a gyermekek és a felnőttek . Mivel az omega- 3 zsírsavak olyan fontos és befolyásos a fejlesztés a gyerekek agyát , DHA magas szinten használják, hogy csökkentsék ADHD symptoms.Medical kutatás továbbra is vizsgálja DHA hatása a depresszió. Halolaj találták, hogy csökkentsék néhány a depresszió tüneteit , bár még nem hivatalosan arra a következtetésre jutott , hogy a pozitív hatások a DHA és az EPA nem .
Orvosi célú felhasználására

Hal olajat használnak , hogy csökkenti a tüneteket és gyulladásokat a rheumatoid arthritis (bár ez nem lehet használni, hogy megszűnik a haladás a betegség). Azt is meg lehet tenni , hogy csökkentse rendszeresen menstruációs görcsök, valamint a tünetek a Raynaud- szindróma. Halolaj is megállapították , hogy csökkenti az ízületi fájdalom és a fáradtság járó lupus .
Szempontok

betegeket konzultáljon egy orvossal , mielőtt a halolaj kiegészítőket, ha jelenleg a vér nyomás gyógyszer , vérhígító , cukorbetegség gyógyszeres kezelés vagy ciklosporin . Néhány koszorúér-betegség lehet kezelni kombinációja halolaj és az aszpirin , de ez is növeli a vérzés kockázatát, bizonyos körülmények között.