Hogyan Üzlet Shop a gluténmentes diéta

Sok oka van annak , miért fogadhatnak el a gluténmentes diétát . Lehet, hogy foglalkozik a legújabb diagnózis coeliakia , olyan állapot, amelyben a szervezet nem képes feldolgozni glutén (a fehérje található búza és más gabonafélék ) . Ön is próbál a gluténmentes diéta a gyermek autista . Talán csak kísérletezik látni, hogy jobban érzi magát a glutén ki a diéta . Függetlenül attól, hogy az oka , vásárlás a gluténmentes diéta könnyebb, mint sok ember először gondol . Utasítások
1

Válassza ki a boltban. Több tömeges lánc élelmiszer kiskereskedők kezdenek kínálni gluténmentes termékeket , de lehet, hogy a legnagyobb sikert egy szatócs , amely specializálódott egészségügyi élelmiszer .
2

Gondolj bele , hogyan lehet cserélni a termékeket eszel gluténmentes alternatívák . Ha enni tésztát , például , próbálja ki a rizs vagy kukorica tészta helyett a búza tészta étkezést . Ön is megtalálja gluténmentes kenyér és reggeli gabonapelyhek . Keresse meg a tárgyakat , amelyek címkéjén a termék gluténmentes .
3

Keresse meg a gluténmentes liszt kombinációk. Gluténmentes kenyér általában drágák . Lehetséges, hogy pénzt takaríthat meg a sütés a saját kenyeret otthon. Kövesse a hagyományos kenyér recept helyettesítése a gluténmentes kombináció.
4

Ellenőrizze a címkét mindent vásárol. Néha a legmeglepőbb elemek megszórható búzakeményítő , mint például a mazsola vagy aszalt gyümölcs. Fontolja meg bármit, ami felsorolja a "módosított étkezési keményítő " az összetevők listáján , hogy gyanús , míg a kutatás a forrást. A forrás általában a kukorica , de néha a lisztet.
5

Emlékezz a valószínű gyanúsítottak . Például a legtöbb fajta búzát szójaszósz tartalmaznak . Keresse meg a gluténmentes szójaszósz , ha azt szeretné , hogy tartalmazza azt a diéta . Emellett sok fajta sört főzött búza vagy más, glutént tartalmazó gabonák , így előfordulhat, hogy a kutatás a gluténmentes sör , ha ez egy része a diéta, hogy meg akarja tartani .
6

Gondolj étkezési terveket, természetesen gluténmentes , tekintettel arra, hogy sok gluténmentes termékek általában drága . Próbáljon ázsiai stílusú konyha , rizs, gabona és omlettet , amelyhez nem kell vásárolni speciális összetevőket .