Táplálkozási értéke Író

Egy időben , író volt, csak az anyag maradt azután, hogy a vaj. Író fejlődött, és most jön a két alacsony zsír-és sovány változatban. Ez is kapható laktózmentes formában azok számára, akik nem tudják elviselni a laktóz . Egy 8 - oz . szolgáló tartalmaz 100 kalóriát . Zsír és koleszterin

adag író tartalmaz 1 g telített zsír, amely nyolc százaléka az ajánlott napi bevitel , vagy a napi érték , a telített zsír . A 1 - csésze adag író is, 10 mg koleszterin , ami négy százaléka a napi érték koleszterin .
Nátrium

csésze író tartalmaz 260 mg nátrium , ami 10 százaléka a személy ajánlott napi bevitel .
szénhidrát

adag író tartalmaz 10 g szénhidrát , négy százaléka a napi érték . Író nem tartalmaz rostot .
Protein

csésze író 8 g fehérje; ez a 15 százaléka az ajánlott napi bevitel fehérje .
Vitaminok

Író tartalmaz több vitamint : A ( két százaléka a napi érték) , C ( négy százalék ) , B-6 ( négy százalék) , B -12 ( 10 százalék) , a tiamin ( hat százalék) és riboflavin (12 százalék) .
Egyéb tápanyagok

Író jelentős forrása a kalcium ( 30 százalék a napi érték) és a foszfor (20 százalék) . Egy adag író is tartalmaz nyolc százalékát a napi értékek a cink és a magnézium , és négy százaléka a napi érték folsav.