Egg Roll Nutrition Information

A tojás tekercs egy vágott a legtöbb ázsiai ihletésű étterem az Egyesült Államokban, és rendelkezésre állnak a fagyasztott élelmiszerek szakaszok a sok élelmiszer boltok . Akár azt is , hogy azok a semmiből otthon. Tálalás

Minden cég és az étterem saját verzióját tojás tekercsben , és a táplálkozás nagyban változik termékenként . Ez az útmutató elsősorban a táplálkozás a sertéshús tojás tekercs , hogy lehet otthon. Egy adag egy 85 grammos tojás roll .
Kalória

tojás roll körülbelül 190 kalóriát tartalmaz. A legtöbb kalóriát származik szénhidrát-és zsírtartalom .
Kövér

tojás roll mintegy 6 gramm zsírt . Közülük 6 gramm , 4 egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok. Egy tojás tekercs is tartalmaz 1890 milligramm omega-6 zsírsavak, amelyek az American Heart Association szerint alapvető fontosságú a szív és az agy működését.
Protein

tojás roll 8 gramm fehérje. Ez 17 százaléka a napi értékű fehérje .
Vitaminok és tápanyagok

A tojás tekercs egy jó forrása a K-vitamin (24 százalék az ajánlott napi bevitel ) , tiamin (14 százalék) , és a niacin (10 százalék) . Ez is egy jó forrása a mangán (14 százalék) és a szelén (28 százalék) . A tojás tekercs magas nátrium- , amely 19 százaléka az RDA .