Vércsoport diéta alapjai

osztott könyvében: " Eat Right 4 A típusú , " Peter J. D' Adamo ND , a természetgyógyászati ​​orvos úgy véli, hogy a vércsoportja csak kapcsolódik a diéta be kell tartani . Rájön ezt a linket segítségével az emberek hogyan alakult ki : Type O a legősibb , míg a Type A jött során a nő a agrártársadalom . B típusú megjelent Észak- migráció és durvább körülmények között , míg az AB a legújabb és legmodernebb , az integráció a különböző fajok és kultúrák . Íme néhány alapvető irányelveket követi függően típusát. Type O - The Hunters

D' Adamo azt állítja, hogy a Type O volt az eredeti vércsoport , elsősorban húsevő . Írja Os általában agresszív vezetők és elhamarkodott döntések meghozatalában , amikor hangsúlyozta . Egészség -bölcs , D' Adamo azt sugallja, hogy Type O hajlamosabbak az inzulinrezisztencia , fekély és pajzsmirigy feltételek vezethet súlygyarapodás . Azt javasolja, hogy míg az O típusú étrend legyen fehérjében gazdag, kell összpontosítania hal és sovány húst csökkenteni a telített zsírok. Hüvelyesek, bab és a gabonafélék, különösen a finomított is, mint a fehér kenyér vagy a fehér rizs kell fogyasztani nagyon kis mennyiségben , attól függően, hogy a testsúly, táplálkozási igényeinek és kórtörténetét.
Típus - a gazdák

típusú emésztési problémát okoz , és anyagcseréje állati fehérje és zsír- , valamint természetesen a magas szintű kortizol , a stresszhormon , ami okozhat típusú , hogy sokat eszik . Emiatt D' Adamo sugallja megszüntetése vagy legalábbis korlátozza az alkohol, a cukor és a koffein , valamint evés kicsi , a gyakori étkezés. Típusú követnie kell elsősorban vegetáriánus étrend tofu és a tenger gyümölcsei fehérjeforrások . Ha keres , hogy lefogy, összpontosítani a növényi olaj , növényi és szójatermékek a főzés, elkerülve tejtermékek , valamint állati fehérjék.
Type B - A mindenevő

típus BS magasabb a kortizol , mint a Type O vagy ABS , bár nem olyan magas, mint típusú , és szükség egyenlő részekre hús és zöldség a diétát . Ezért a B típus szól egyensúly a növény -és állatvilágban a zöldségek, gyümölcsök , tejtermékek és a hús. Milyen típusú B kell összpontosítania a legtöbb , amit el kell kerülni: búza, kukorica , lencse , paradicsom, földimogyoró és szezámmag . D' Adamo azt állítja, hogy minden egyes ilyen élelmiszerek válasszuk zavarja az anyagcsere- folyamat, és elhagyja a Bs típus érzés túlságosan fáradt, megtartva a folyadék , és hajlamos a hipoglikémia . A többi élelmiszer, hogy elkerüljék a csirke , mert tartalmaz egy vegyület az izomszövet vezethet immun betegségek és a stroke Type B.
Type AB - Moderálási

típus , AB egyesítik a követelményeknek típusok a és B például Type ÉSZ kell a hús, de a kisebb adagokban . D' Adamo azt állítja, hogy mivel , AB , hogy a kényes digest kiterjedésű típusú Bs , meg kell választani a tenger gyümölcsei , tej több mint marha-, csirke -és sertéshús az a fehérje igényeit. Is, mint a Type B , el kell kerülniük a kukorica és hajdina .