Kidney bab Előnyök

vesebab sok egészségügyi ellátásokra. Ezek a sokoldalú , ami azt jelenti, hogy megtalálja a módját, hogy adjunk nekik, hogy szinte minden ebéd vagy vacsora . A legfontosabb, bab tele sok a vitaminok és tápanyagok , amelyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozás . Protein

Pound a font , vese bab jobb fehérjeforrás , mint bármilyen hús . Fehérje fontos az épület és fenntartása erős, egészséges izmok . Vegetáriánusok találják különösen nehéz, hogy az ajánlott mennyiségű fehérjét , így hozzá bab , hogy a diéta az egyik legjobb dolog, amit tehetünk.
Fiber

vese bab kiváló rostforrás . Fiber az emészthetetlen része az élelmiszer , amely elősegíti a rendszeres székletürítés . Mivel emészthetetlen , hogy képes egyenesen a tápcsatornán keresztül , míg nyomva másik megemésztett étel keresztül . Fiber is hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet.
Iron

vas elsősorban felelős az oxigént a tüdőből a test többi része . Minél több oxigén , amit áramlik az izmok és az agy , az éber és energikus fogja érezni magát . Alacsony vas vezethet fejfájás, levertség, ingerlékenység , sőt vérszegénység. A nők különösen érzékenyek az alacsony vas miatt nagy vérveszteség a menstruációs ciklus során.
B vitaminok

Kidney bab vitaminokban gazdag B-1 , B -6 A és B -9 . Ezek a vitaminok természetes módon javítják a memóriát és fokozza az immunrendszert . Azt is nagymértékben csökkenti a kockázatát a szív stroke. Fontos, hogy a terhes nők , hogy sok ilyen vitaminokat , mert építeni az erős velőcső képződmények a magzatban .
Antioxidánsok

hozzáadása bab a napi étrend kisebb az esélye annak, hogy a cukorbetegség és a rák bizonyos fajtái . A fogyasztott naponta , ezek a babot kapsz egy nagy adag antioxidánsok elleni küzdelem potenciálisan halálos betegség . Az antioxidánsok is segít leküzdeni a kevésbé súlyos betegségek , és gyorsítsa fel a betegség gyógyulási idő .