Táplálkozási értéke Mikrohullámú Popcorn

mikrohullámú popcorn népszerű étel helyettesíti a fogyókúrázóknak . A kis csomagokat dobta mikrohullámú sütő , és összeállítottak egy zacskó aromás pattogatott kukorica , hogy töltés , de ez tápláló és egészséges? A legalacsonyabb Fat

Kevés alacsony zsírtartalmú mikrohullámú popcorn termékeket a piacon. A legalacsonyabb zsírtartalmú popcorn csomagokat tartsa 1-2 g zsír és 45-60 kalóriát egy három csésze szolgáló .
400 kalória

Három csésze adag is egyenlő kevesebb mint 1/3 zacskó mikrohullámú pattogatott kukorica . A három csésze adag karamell - vagy cukorral bevont popcorn kezelésére is 400-500 kalóriát és 35 g zsírt, ami hátrányos a Dieter , aki eszik 2000 kalória naponta .

Nátrium

Egy csésze mikrohullámú pattogatott kukorica lehet 40-137 mg sót , ami mintegy 6 százaléka az ajánlott napi bevitel . Egy egész zacskó pattogatott kukorica fér 04:57 egy csésze személyre vagy több , vesz egy részét elfogadható 2000 MGS sóbevitel egy napra .
Vitaminok, ásványi anyagok és rostok

vitaminok , E-és K- , és számos ásványi anyagok találhatók egy adag pattogatott kukoricát. Popcorn kiváló rostforrás , amely segíthet az emésztést és megszüntetése folyamatban .
Nutrition Information

táplálkozás panel található a külső mikrohullámú popcorn doboz . Legyen tisztában a tápértékkel kapcsolatos információkat alapja lehet egy csésze adag , és nem lehet több csésze egy mikrohullámú tokban.