Mi Kolin ?

Kolin egy szerves vitamin-szerű tápanyag, amely segíti a szervezet létrehozásában számos fontos anyagok és vegyületek . A kolin rendszeresen belüli besorolása B -vitamin család ; hiszen megtestesíti hasonló vonások , és működik együtt velük . Kolin is nevezik CDP- kolin, citicoline , foszfatidilkolin , polyenylphosphatidylcholine ( PPC) , és tetra- metil-glicin . Jelentősége

kolin létfontosságú szerepet játszik az egészségügyi és karbantartása testünk rendszerekre és azok működésére .
Features

kolin egy lipotropic , ami elősegíti a máj szállítani lipidek és megakadályozta, hogy tárolja a felesleges zsírok és a koleszterin , amely veszélyes a szervezetben.
Function

kolin létfontosságú szerepük van az agy és idegi funkciók segítésével a termelés a neurotranszmitterek ; amelyek befolyásolják az étvágyat , viselkedés , memória , hangulat, az izom -szabályozás és további funkciók .
Hatások

kolin is segít fokozza a központi idegrendszer idegi impulzus növelésével adások , a sejt kommunikáció és fenntartása a strukturális szabályszerűségét sejtmembránok .
szempontok

emberek képesek előállítani kis mennyiségű kolin ( amelyek többsége megtalálható a foszfolipidek ), de szükség a bevitel járulékos összegek. Ez lehet akár az élelmiszer- vagy kiegészítő formában.
Élelmiszerek és kiegészítők

Példák élelmiszerek, amelyek gazdagok kolin közé marhahús , brokkoli, tőkehal hal, tojás , tej, mogyoróvaj, a lazac, a rák és a búzacsíra. Emellett kiegészítők, mint kolin-klorid és kolin -bitartarát lehet venni .