Zöldbab Nutrition Information

Zöldbab lehet egy nagy mellett az ételek és saláták elkészített főtt vagy nyers . Megérteni a táplálkozási információkat mögött zöldbab is javasoljuk, hogy vegye fel őket a diéta . Tálalás

több módon vásárolni zöldbab . Ez a táplálkozási útmutató feltételezi, hogy a legegészségesebb fajta zöldbab vásárolni. Egy adag 1 csésze friss zöldbab , hogy már főtt és lecsöpögtetett , de nem sós .
Kövér

Azok, akik keresik az alacsony zsírtartalmú köret meg kell fontolnia zöldbab . Egy adag kevesebb , mint 1 g zsír , összesen csak 1 százalék az ajánlott napi értéke .
Diétás Fiber

zöld bab jó forrása az élelmi rost . Minden egyes adag 4 g élelmi rost.
Protein

Zöldbab van néhány fehérjét ajánlani egy étkezést. A teljes csésze zöldbab kapsz 2 g fehérje .
Vitamin és a C

Zöldbab jó forrásai a vitaminoknak és C Egy adag 17 százaléka a napi ajánlás -vitamin és 20 százaléka a C-vitamin ajánlás .