Milyen hatások Alkohol & A koffeint a hidratáció szintje a szervezetben ?

Köztudott, hogy az alkoholos és koffeintartalmú italok egészségtelen , ha használják túl . Bár sok oka van , az egyik fő, de gyakran figyelmen kívül hagyott oka az, hogy az általuk okozott kiszáradás. Kiszáradás

Az emberi szervezetnek szüksége van egy bizonyos mennyiségű vizet , hogy egészséges , és fejezze be a különböző funkciókat. Kiszáradás az az állapot, a test szenved , ha nincs elég víz a megfelelő működéshez .
Vízhajtók

diuretikum minden olyan anyag ( étel , ital , stb ) , ami miatt a gyakori vizelés és a veszteség a hidratálást a szervezetben. Vizelethajtók hatására a szervezet kiutasítani nem csak a víz , hanem a tápanyagok segédje fenntartása hidratációs szint .
Alkohol

alkohol megzavarja a szintje számos hormonok a test, beleértve a vazopresszin antidiuretikus . Nélkül ez a hormon , a szervezet megpróbálja flush magát kiutasították vizet vizelettel fokozott sebességgel , ami az állam a kiszáradás.
Caffeine

Caffeine okoz átmeneti növeli az anyagcserét, melynek használja fel a szervezet erőforrásainak gyorsabban. Ez okozza a kisebb vízveszteség a szervezetben. A koffein egy biokémiai vízhajtó hatása hasonló az alkohol , de ez sokkal kevésbé intenzív.
Kombináció

A kombináció a két anyag termel nagyobb hatással kiszáradás. Kedvelt italok, mint a Red Bull és a vodka vagy a Jager - bombák egyesítik a magas koffein italok alkohollal , és okozhat komoly kiszáradást .