Szárított gyümölcs Tápérték

Szárított gyümölcs koncentrált mennyiségű gyümölcs cukor , így egy jó energiaforrás . Az is gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat. A kiszáradás folyamata is teszi a gyümölcs nagyobb kalóriatartalmú , mint a friss gyümölcs, ezért fontos , hogy fordítson figyelmet a szárított gyümölcs kalória tartalma és adag . Mazsola

A 1 - oz . adag mazsola tartalmaz 84 kalória, 0 g zsír , 22 g szénhidrát , 1 g rost 1 g fehérje.
Áfonya , cukrozott

1 - oz . adag szárított áfonya édesített és kalóriát tartalmaz 86 , 0 g zsír, 23 g szénhidrát , 2 g rost és 0 g fehérje.
Kajszibarack

A 1 - oz . adag szárított sárgabarack tartalmaz 24 kalória, 0 g zsír , 6 g szénhidrát , 1 g rost 0 g fehérje.
Pineapple

A 1 - oz . adag szárított ananász tartalmaz 85 kalória, 1 g zsír , 19 g szénhidrát , 1 g rost 0 g fehérje.
Bananas

A 1 - oz . adag szárított banán chips tartalmaz 147 kalóriát , 9,7 GOF zsír , 16,5 g szénhidrát , 2,2 g rostot és 0,65 g fehérje.