Hogyan Összehasonlít Táplálkozási Italok

Akár próbál fogyni , ömlesztve , vagy találni egy egyszerű étkezést helyettesítő lehetőséget , kiegészítve a snack vagy étkezés egészséges kiegyensúlyozott keveréke a tápanyagok csak nem a test jó . De honnan tudod, hogy melyik lehetőséget válassza , ha olyan sok termék a piacon , hogy azt állítja, hogy ők a legjobbak ? Ez lehet egy frusztráló folyamat vár, hogy melyik táplálkozási italok jó neked , és melyek nem azok, aminek látszanak. Néhány előre elkészített , és kész arra, hogy igyon , míg mások por formában , és igényel némi felkészülés és a kreativitás. A legjobb az, hogy megértsük a lehetőségeket, és a kísérlet , hogy megtalálják a legjobb választás az Ön számára . Ez az, amire szüksége van
jelenlegi egészségügyi és fitness kiadvány
Diéta és táplálkozás kézikönyv
Blender
Víz vagy tej
16 uncia csésze

Show More utasítások

1

Használja ki a bőséges információt kéznél , és keressen az interneten a bestseller és népszerű táplálkozási italok . Ismerje meg a cég , hogy a gyártás ezek a termékek , vizsgálja a termék értékelés, és mi a profik mondanak a ezeket a termékeket. Vajon által támogatott hivatásos sportolók ? Hol vannak el ? És ami a legfontosabb , megtudja, mi az összetevők , és hol és hogyan a terméket gyártják .
2

vegye fel egy példányt a jelenlegi egészség és fitness magazinok és böngészhet a hirdetések . Nézze meg, mi van az új és a már a piacon egy ideig . Olvassa el a véleménye, és az összetevők listáját. Nézz fel minden összetevő meg nem ismerik. Értsd meg , hogy mi minden termék ajánlott , legyen az fogyás , izomtömeg vagy étkezést helyettesítő . Határozza meg a fehérje forrás , és vegye figyelembe származik tejsavó, szója , tej vagy tojás. Egyes magazinok , sőt többek között a saját összehasonlító táblázatok .
3

Fektessen be egy jó étrend és táplálkozás hivatkozás útmutató minden könyvesboltban . Ismerkedjen meg az általános táplálkozás tények és felnéznek speciális összetevők meghatározzák a tápértéke, beleértve az egészséges mennyiségű kalória, szénhidrát , fehérje, rost , zsír, cukor, vitaminok és ásványi anyagok .
4

Próbálja ki a első választás íz és a következetesség . Kóstolja meg a különböző ízek , hogy melyik tetszik.
5

Készítse el öt legjobb italokat külön 16 uncia pohár , és vegye figyelembe az előnye és hátránya az egyes . Összehasonlítása kalóriát tartalmaz adagonként , és az összeget és milyen a cukor , fehérje, rost, szénhidrát-és zsírtartalom . És találni a különböző ízek , hogy élvezni fogja .