Miért húsevés egészséges

Azok, akik aggódnak az egészségük gyakran úgy vágás húst a diéta. Míg a hús van néhány negatív aspektusait , van több táplálkozási okok közé tartozik a hús a diéta . Protein

Meat leginkább ismert, hogy magas a fehérje. Protein szükséges izomnövekedést , és az is a javításhoz szükséges sejtek a szervezetben.
Iron

vas fontos része az oxigén szállítás a szervezetben. Meat ismert, hogy kiváló forrása a vas . Három uncia marhalapocka 20 százaléka a napi érték a vas .
Zinc

cink fontos része a napi étrendet , mivel segít a sebek gyógyulásában és a teljes funkció az immunrendszert. Három uncia marha szárak 59 százaléka a napi érték cink .
B12

B12-vitamin fontos a szervezet számára , mert segít fenntartani az egészséges vörösvérsejtek sejtekben. B12-vitamin elterjedt a húst. Három uncia marha hátszín 40 százaléka a napi értéke a B12-vitamin .
Nátrium

hús általában alacsony a nátrium . Azok, akiknek szükségük van , hogy csökkentsék a nátrium-bevitel adhat húst az élelmiszer gond nélkül. Három uncia marha filet csak 2 százaléka a napi adag nátriumot tartalmaz.