Táplálkozási értéke Vaj Saláta

Vaj saláta egy finom , vajas íze és használják saláták és szendvicsek . Mint a legtöbb fajta saláta , vaj saláta van néhány nagyon tápláló tulajdonságait. Az is ismert, mint a Boston vagy bibb saláta és egy adag körülbelül 1-2 január csésze . Kalória

Egy adag ilyen méretű vaj saláta tartalmaz 10 kalóriát tartalmaz. Egyik sem származhat zsírból .
Egyéb tápanyagok

Az USDA Nutrition adatbázis , egy adag vaj saláta tartalmaz 29 mg kalcium , ami mintegy 2 százaléka a napi ajánlott követelmény , és mintegy 4 százaléka a napi szükséglet a vas .
szénhidrát

vaj saláta körülbelül 2 gramm szénhidrát ; ez osztva 1 gramm rost , amely a 4 százaléka a USDA által ajánlott napi juttatás , és 1 gramm étkezési cukor .
Vitaminok

Egy adag vaj saláta tartalmaz mintegy 14 százaléka az USDA által ajánlott napi bevitel vitamin és 2 százaléka a napi összege C-vitamin
Protein

három uncia vaj saláta tartalmaz 1 gramm fehérje , ami 2 százaléka a napi ajánlott követelmény szerint az USDA tápanyag adatbázis .
nátrium

Egy adag vaj saláta van 5 mg nátrium- ; ez elhanyagolható ellen a napidíj nátrium az étrendben .