Mi Are Retinol &Calciferol ?

Calciferol , a másik nevet a D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Szintén egy zsírban oldódó vitamin , retinol egy alkohol változata vitamin talált állatok szerint a University of Maryland Orvosi Központ ( UMMC ) . Calciferol funkciók

Calciferol legjelentősebb szerepe az, hogy a kalcium támogatója szerint UMMC . A D-vitamin segít a szervezetnek befogadni és hasznosítani kalcium. Ez is támogatja az egészséges immunrendszer szerint UMMC .
Retinol Funkciók

-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek szaporodását szerint UMMC . A magzati fejlődés során , retinol segíti a szív , a szem és a fül fejlesztés szerint a Linus Pauling Institute . Retinol is támogatja a normál látás .
Ajánlat bevitel

szerint MayoClinic.com , az emberek több mint 10 fogyasztanak 200 és 400 NE D-vitamin (5 10 mcg ) naponta. A férfiak több mint 19 kell fogyasztani körül 3000 NE ( 900 mikrogramm ) a retinol , és a nők több mint 19 kell fogyasztani körül 2000 NE ( 700 mikrogramm ), a retinol naponta szerint a Linus Pauling Institute .
Szempontok

Mióta retinol és calciferol zsírban oldódó vitaminok , van , nagyobb az esélye a toxikus , mert a szervezet szerint a Colorado State University Extension , megszünteti a zsírban oldódó vitaminok lassan. A túlzott A-vitamin további kockázatot jelent a terhes nők , növeli a kockázatokat a súlyos születési rendellenességeket szerint UMMC .