Mi Élelmiszerek javítják a veseműködést

A vesék egy sor fontos szervek , amelyek jelentős hatással van az általános egészségügyi . A vesék felelősek hulladék eltávolítására a testből, és fontos szerepet játszanak a vérnyomás és a hormon funkciókat. Ön elősegítheti vese egészség azáltal, hogy elkerüli a magas nátrium- , kálium-és fehérje a diéta. Ehelyett meg kell választani élelmiszerek , amelyek ugyanazokat az előnyöket anélkül, hogy a tételek, amelyek rossz a vesék . Water

Szinte mindenki részesülhet növekedése vízfogyasztás. Alkoholfogyasztás sok vizet megakadályozza a kiszáradást , és segíti a vese szűri ki a vérben . A vesék szüksége van vízre vizeletet termelni . Enélkül a hulladékot képez szilárd vesekő , amelyek fájdalmas át a húgycső. Ivóvíz is megakadályozza, hogy a húgyúti fertőzések . Ez egy jól ismert tény, ha a húgyúti fertőzések rosszabbodnak , akkor fejlődni vese fertőzések, amelyek kórházi kezelést igényelnek , és visszafordíthatatlan károkat okozhat a vesékben.
Nátrium póttagok

Ha a diéta tartalmaz sok sót , ha veszélyben vannak a magas vérnyomás , a szívbetegség és a vesebetegség . Ha meg szeretné tartani a vesék egészséges, maradj távol a magas nátriumtartalmú élelmiszerek . Csökkentheti a nátrium-bevitel nem kevesebb, mint 30 százaléka egyszerűen nem hozzá sót az asztalnál. Vannak, akik viszont a só-helyettesítők , hogy javítsák a vese egészség . Ha nem használja a nátrium- helyettesítő , ne egy kálium- összetevőként . Emelkedett kálium káros lehet a vese egészségét .
Rice

is meg kell kerülni a kálium a megfelelő veseműködést . Az idegek és az izmok kell a kálium dolgozni, de magas káliumszint gyengíti az izmokat . Vese felesleges a kálium a vérben , ha megfelelően működik. Ha túl sok a kálium a vérében , a vesék kénytelen lesz keményebben dolgozik, hogy távolítsa el azt . Az egyik legsokoldalúbb élelmiszerek, szintén alacsony a kálium rizs. Helyett rizs burgonya , akkor csökkentheti a kálium bevitelét , és elősegíti az egészséges veseműködés .
Szója tej és a sajt

csontok kell az ásványi foszfor is erős marad . Az egészséges vese fogja a foszfor-koncentráció miatt a vérben a túl magas, és hogy káros hatással vannak az egészségre . Túl sok foszfor lehet több, mint a vese képes kezelni , ami a veseelégtelenség . Ez okozza a foszfortartalom a vérben , hogy tovább emelkedik , így a csontok gyenge és törékeny . Tejtermékek amelyek sok foszfort . Behelyettesítve a tej és a sajt változatban készült szója nagymértékben csökkenti a foszfor bevitel , és növelheti a teljes vese egészségét .
Zöldség

fehérje metabolizálódik, a hulladék termék karbamid keletkezik. A vesék távolítsa el a karbamidot a szervezetből. Protein szükséges része a diéta , de túl sok fehérje túladóztat a vesét. Az egyik módja, hogy növelje a vese egészség csökkenteni a fehérje. Akkor cserélje nagy mennyiségű fehérje a diéta zöldségekkel . Két vagy három alkalommal egy héten , próbálja zöldségek a fő összetevője a liszt helyett húst. Vegetáriánus opció csodákat a vese egészség . Például helyettesítheti egy szelet pepperoni pizza a vega pizza .