Miért , hogy ne Élelmiszerek magas Acid

Minden , amit megeszünk bontják két kulcsfontosságú kémiai elemek a testünkben : savas és lúgos . Fontos, hogy az emésztési folyamatot, és az optimális egészségügyi sztrájk harmonikus egyensúlyt a savas és lúgos ételek étrendünk. A legtöbb természetes (gyümölcs és zöldség ), és a nyers élelmiszerek ( dió ) az alkáli alapú . Savas ételek állati melléktermékek (tej ) és az állati hús . Egy kiegyensúlyozatlan étrend, több felé hajlik a savas oldalon kényszeríti a testet rendelet mód, amely fenntartja a pH semleges . Ez lehetővé teszi, hogy a test , hogy bekapcsolódjanak a tartalékok a kalcium és kálium , ami szükséges az egyéb funkciók , mint például a csontok erős tartjuk age.Water ahogy a leggyakoribb vegyület az emberi szervezetben . Ez teszi ki a 70 %-a biológiai make -up . Ezért az ételek, természetesen rendelkezik a víz jótékony hatással van minden diéta . Tartalmazó élelmiszerek savas vannak fosztva az oxigén. Ha a vér van fosztva az oxigén , így a sejtek és a test tárolja a felesleges sav, amely fenntartja a később válnak mérgeket. Acidózis

Ebben gyorséttermi kultúra is térjenek el a természetes, növényi alapú étrend. Ha a sav az uralkodó elem a diéta lehet fejleszteni acidózis . Ez megakadályozza, hogy a test elnyelő ásványi anyagok , vitaminok és étrend-kiegészítők . Toxinok kiépítése gyorsabb és a test válik hajlamos betegség és a betegség. Acidózis is tapasztalt :
Signs os acidózis

- és érrendszeri károsodás

- Vesekő

fáradtság

- izomfájdalom

- székrekedés

- lassú emésztés

- sápadt

- fertőzések

- gyulladás a szemhéjak és szaruhártya
diéta módosítása

étrend, amely 70 százalékos lúgos és 20 százalék 30 százalékkal sav ideális fenntartani a megfelelő pH-érték a szervezetben . Minden savas tartalma nem kell eltávolítani a diéta. Ez egy nagyon szükséges vegyület, de ez a túlzott engedékenység ezen élelmiszerek el kell kerülni. Savas képez a nátrium-, kálium-, magnézium -és kalcium által használt a szervezet erődítmény és javítás. Csupán néhány egyszerű étrend változás , a kiegyensúlyozott 70:30 lúgos sav arány is lehetséges .

Vágjuk vissza a sav bűnösöket , mint például a sütemények , a magasan feldolgozott élelmiszerek , a vörös hús és a szódavíz . Egy egyszerű helyettesítése barna rizs helyett a fehér rizs is előnyös. Más helyettesítések teljes kiőrlésű kenyér és a liszt több mint fehérített liszt ; barna cukor vagy méz helyett darált fehér cukor ; természetes gyümölcslevek helyett szódavíz. Fogyasszon nyers dió mint sült és sózott és mézes sült . Is, válassza a természetes , szabad tartásból származó tojásokat .
Ways, hogy ne Acid Production

Acid termelődik a szervezetben az élelmiszereket fogyasztunk , valamint a stressz és az érzelmek , mint a szorongás, a fájdalom és a félelem. A rendszeres mérsékelt testmozgás , jóga , mély légzés vagy bízik , hogy valaki jó módon kezelni ezeket az érzelmeket . Amellett, hogy a diéta módosítás , akkor vegye kiegészítők, mint például az A és D vitaminok , a kalcium és a magnézium. Azt is igyon lúgos zöldséglevek , mint a zeller , sárgarépa és a cékla keveréke .
Sample edények

Tekintsük a következő étkezés lehetőségek :

spenót saláta és AHI tonhal

1 csésze barna rizs , párolt zöldség, grillezett csirkemell

1 csésze barna rizs és a fekete bab , párolt brokkolival

2 rántotta szabad tartásból származó tojás és 1 szelet A teljes kiőrlésű pirítós

aránya ezekben a példákban a savas lúgos 70:30 . A legfontosabb, hogy eszébe jutott ez az arány , hogy többet eszik élelmiszerek olyan közel, hogy a természetes , növényi alapú eredetű , amennyire csak lehetséges .