A tápértéke a fölözött tej

Sovány tejet kedvelt az emberek , akik meg akarják vágni kalória-, zsír-és koleszterin a diétát . Táplálkozási , összehasonlítva a teljes tej , akkor biztosan egy egészségesebb alternatívát . Fat

elsődleges oka az emberek váltani ivás sovány tej , mert nem kövér egyáltalán . Összehasonlításképpen , a teljes tej 8 grammnál zsírt egy csésze .
Kalória

közben egy pohár teljes tej 150 kalóriát , a sovány tej csak 80; ez ad ön több engedékenység , hogy mennyit lehet használni a gabonafélék vagy ivás .
koleszterin

Ember nézi a koleszterin vagy elkerülni a teljes tej (ez 35 mg per 1 csésze szolgáló ), vagy marad a sovány ( ami csak 5 mg) .
Calcium

Mikor jön a kalcium tartalma , sovány tej kínálja ugyanazon összeg pohár a teljes tej nem: 30%-a az ajánlott napi bevitel .
nátrium

tej nem tekinthető a magas nátriumtartalmú élelmiszerek , de a felnőttek, akik nyomon követi a bevitel ( egészséges felnőtt lehet a 1500 mg- 2400 mg naponta) meg kell fontolnia , hogy sovány tej 120 mg-os , mint a teljes tej .
D-vitamin

Mind a teljes tej és sovány tej kapsz 25 %-a az ajánlott napi adag D-vitamin