Hogyan hatásainak ellensúlyozására Alkohol

Sokan jól ismerik a hatását a túlzott alkoholfogyasztás - fejfájás, hányinger , szomjúság , hányinger . Bár sok népi jogorvoslatok , hogy megakadályozza a másnaposságot , mint a junk food , narancslé és az aszpirin , nagyon kevés bizonyult ténylegesen dolgoznak. Mellett azonban csak csökkenti , vannak módszerek megerősítették tanulmányok csökkentésére vagy hatásainak ellensúlyozására alkoholfogyasztás . Utasítások
1

eszik először . Szerint a Mayo Klinika , az alkohol gyorsabban szívódik fel a szervezetben , ha inni éhgyomorra , hogy Ön nagyobb valószínűséggel válnak részeg , és szenvednek a másnaposságot. Hogy csökkentse a valószínűsége ennek , enni egy kis uzsonna előtt éjszaka ivott , vagy igyon egy kis pohár tejet , amely segít réteg a bélés a gyomor , és védelmet nyújt az alkohol hatását .
2

iszom kávét. A tanulmány az American Medical Association , hogy megjelent az Archives of Internal Medicine betöltött szerepét vizsgáltuk a kávé fogyasztás megelőzésében cirrhosis a máj alkohol okozta . A tanulmányban , amely részt vesz 125.000 ember , ha megállapították, hogy egy csésze kávé naponta vágja kockázatát cirrhosis 20 százalékkal , négy csésze naponta csökkentette a kockázatot 80 százalékkal . Azonban a kávé nem használható szünteti meg a Befolyásolja az alkoholfogyasztás . " Az út , hogy elkerülje, hogy beteg, ne igyon sok kávét, de csökkenteni az ivás ", mondja a tanulmány társszerzője , Dr. Arthur Klatsky .
3

Fogyasszon spárga . A tanulmány a "Journal of Food Science " A tudósok felfedezték, hogy a kivonatok vett a levelek a spárga növények fellendítése a szervezet termelésének enzimek felgyorsítja a bontást az alkohol . "A két fő enzim gyorsan bontják etanolt a " mérgező " -acetát , " mondta Deokbae Park , PhD , orvosprofesszor Cheju Nemzeti Orvostudományi Egyetem Koreában . "A tanulmány alapvető célja , hogy találni olyan diéta, hogy támogassák a bontásban etanol serkenti a két kulcsfontosságú enzim , " mondja. Tanulmány a résztvevők , akik ittak egy italt , amely a spárga kivonat jelentett kevesebb és kevésbé súlyos a másnaposság tüneteit .
4

Tartózkodni kell inni túlzottan. Igyon lassan és kerülje a rövid italt . Ismerje meg a szervezet határa ; ha elkezd szédülni vagy kábultság , akkor már túl messzire ment. Tér az italokat távolabb , és korlátozza magát egy italt óránként , maximum .
5

Igyál vizet között alkoholmentes italok . A túlzott alkoholfogyasztás dehidratál a testet , ami a fejfájás és gyomorpanaszok . Ennek elkerülése érdekében , hogy a test hidratált iszik elég vizet . Szerint " American Chronicle ", a legjobb módja ennek az, hogy alternatív alkoholmentes italok tiszta vízzel .