Foods visszaállítása savas /lúgos egyensúly a szervezetben

A folyadék az emberi test által érintett lúgos és savas állapotokat. A test legegészségesebb és az megfelelően működjön , amikor a pH- egyensúly semleges vagy enyhén alkalizált szintet, és nem szélsőséges tekintve savas vagy alkalized tartalmat. A "potenciális hidrogén " vagy pH egyensúly mérése skálán nullától tizennégy , a 6,8-7 tekinti a normális határokon belül . Bizonyos ételek segít megőrizni a testi sav /alkáli szinten kiegyensúlyozott . Szélsőséges pH szintek

alacsonyabb pH-érték azt jelzik, hogy az étrend erősen savas , és a magasabb pH-értékek jeleznek étrend túl lúgos . A pH-értékek is tesztelni az orvos vagy otthon készletek a teszt a nyál , az izzadtság , és a vizelet , hogy meghatározza a pH értéket . Meg kell végre otthon tesztek hatvan percet , mielőtt enni étkezés , és a szintet meg kell vizsgálni, kétszer hetente , hogy pontos értékelést a pH-egyensúlyát .

PH szintje alacsony , enzimek nehezen működik , és ha a pH szintje magas, számos tünet nyilvánvaló . Szerint Dr. David Murphy PhD , ND , CHT az International Wellness Institute , a magas savtartalom szint gyakori pH egyensúlyt probléma, ami miatt a szervezet , hogy használja az ásványianyag-források a létfontosságú szervek , ha a természetes ásványi források kimerültek . Végül , az izmok és a szervek gyengíti magas savasság , és lehet, hogy fejleszteni kérdéseket a vese , a húgyhólyag , a szív , az immunrendszer , az energia szintet , és a súlygyarapodás . Dr. Murphy azt állítja, hogy nyolcvan százaléka a diéta tartalmaznia kell lúgosító ételek , és a fennmaradó húsz százaléka a diéta savat tartalmaznak hamu termelő élelmiszerek a kiegyensúlyozott pH- szintjét. Dr. Murphy továbbá azt állítja, hogy az amerikai étrend végül előállító sok sav hamu; a maradék marad , miután a testület feldolgozott élelmiszerek, nyeltek . Ez a hamu termelés magasabb savtartalommal szint , amely magasabb, mint a sav által létrehozott sejtek a szervezetben .
Alkáli Termelő Foods

nyolcvan százaléka a táplálék mennyiségét áll lúgos tartalmú ételek megfelelő pH-egyensúlyát . Foods, hogy rendkívül magas alkáli - hamutartalom lehet fogyasztani annak érdekében , hogy javítsák egy sav egyensúly a szervezetben . Néhány ilyen élelmiszerek közé tartozik a spárga, brokkoli , fokhagyma , kiwi citrom, lime , mangó , olívaolaj , hagyma , petrezselyem , papaya , nyers spenót , és a görögdinnye . Egyéb élelmiszerek , amelyek lúgos - hamutartalma következők: mandula , alma , sárgabarack , avokádó , banán , cékla , kelbimbó , mángold levél , uborka , szőlő, zöldbab , és a nyers mézet . Fogyasztása alkáli gyümölcslevek készült sárgarépa, cékla , zeller és is ajánlott , hogy ellensúlyozza a magas savtartalom a szervezetben.
Acid Ash Termelő Foods

közben akkor szüksége savas hamu termelő élelmiszerek a diéta , akkor csak szükség kis mennyiségben ( 20 %-a teljes bevitel ), így a legjobb, ha minimalizálni élelmiszerek a szuper magas sav -kőris termelő potenciál . Meg kell korlátozni élelmiszerek, mint a mesterséges édesítőszerek, sör -, marha- , áfonya , szentjánoskenyér , vörös áfonya , mogyoró , kagyló, aszalt szilva , szója, és a dió . Savas hamu előállító élelmiszerek, amelyek csökkentett hatása közé tartozik a pH egyensúlyt élelmiszerek magas kalcium-és magnézium- , dúsított élelmiszerek és D -vitamin , szalonna, szárított bab, búzakorpa, zabkorpa , teljes kiőrlésű kenyér , kukorica , kukorica olaj, szilva, teljes kiőrlésű liszt , feldolgozott méz, szárított lencse , melasz , zabpehely , mogyoróvaj , borsó , Pinto bab , és squash .