Vannak Gránátalma Tápláló ?

Gránátalma híresek finom savanykás íze és magas tápértékű . Ők biztosítják a C-vitamin -, rost- és antioxidáns. Gránátalma élvezték , mint a friss gyümölcs vagy a recept összetevő hozzáadásával íz , a szín és az egészségügyi ellátások minden étkezés . Táplálkozási tartalom

Egy közepes gránátalma körülbelül 5 uncia 104 kalóriát tartalmaz , 9 mg C-vitamin , 26,4 g szénhidrátot és 399 mg kálium . Gránátalma is tartalmaznak vitaminokat B és K és ásványi anyagokon, beleértve a kalcium , réz és mangán .
Egészségügyi előnyei

C-vitamin gránátalma segíti a szervezet ellenálló fertőzések. Gránátalma magvak tartalmaznak rostot , amely segít a szabályozása az emésztőrendszer . Gránátalma leve egy népszerű antioxidáns , mert magas a három különböző típusú hatásos polifenol antioxidánsok. Ezek az antioxidánsok segítenek csökkenteni a szívbetegségek tényezők, és segít megelőzni a rák .
Fogyasztás

piros magokat a gránátalma nevezzük arils . A arils kiterjed a fehér mag , és tele vannak a természetes gyümölcslé . A fehér mag a forrása a rost. A turmixgép van szükség , hogy a gránátalma leve , és a cukrot gyakran hozzá édesíti természetes savanykás ízét .
Szabad

A szezonális piros gyümölcsök áll az ősszel, általában októbertől január . A mérete változó, bár általában egy közepes gránátalma lehet , mint egy nagy narancssárga. Minél nehezebb a gránátalma , az érettebb is .