Élelmiszerek , amelyek a C-vitamin

Egy személy lehet mondani , hogy lehet, hogy több a C-vitamin , ha úgy találja, hogy a sebek lassan gyógyulnak , és hogy egyre gyakoribb megfázás és fertőzések . Számos olyan élelmiszerek , amelyek a C-vitamin Papaya

papaya magában foglalja a mintegy 313 százaléka az ajánlott napi minimum bevitel C-vitamin
Eper

adag eper tartalmaz még több C-vitamint , mint egy adag egy narancs .
narancs

narancssárga az egyik leggyakoribb elfogyasztott élelmiszerekben nyerni C-vitamin magában foglalja a mintegy 115 százaléka az ajánlott napi értéke .
Cauliflower

karfiol nem íze és úgy néz ki mint a papaya , eper vagy a narancs , de még mindig egy nagy mennyiségű C-vitamin
Cantaloupe

adag sárgadinnye több mint elég, a C-vitamin egy ember , hogy ő ajánlott napi C-vitamin adag .