Természetes hajápoló Élelmiszer mellékvese kimerültség

A mellékvesék " funkciója, hogy szabályozza a szervezet válasza a stressz. Tünetei mellékvese kimerültség szegény stressz , az érzelmek , hogy a hideg , fáradt és kimerült , gyengeség , fejfájás, alacsony vérnyomás és még sokan mások . Diétás szempontok mindig tényező , amikor a javuló mellékvese működését . B-vitamin

bele sörélesztő, barna rizs , teljes kiőrlésű gabonák , diófélék, hüvelyesek , búzacsíra , brokkoli és a magvak a diéta rendszeres adag B-vitamin , amely könnyen kimerült stresszes időszakokban .
immunrendszer Fokozó

hagyma, a fokhagyma és a shiitake és maitake gombát minden segíthet serkentik az immunrendszert és csökkenti a mellékvese terhelést .


aminosavak

tojás , baromfi , hal és kombinációja bab és a rizs ( együttesen , a bab és a rizs , hogy a teljes aminosav- profil ), mind hozzájárulnak a szabályozó neurotranszmitterek , amelyek segítik az agy irányítsa a válasz stresszes körülmények között.
Magnézium

magnézium elemi szinte minden funkciója a szervezetben. Segít csökkenteni a mellékvese terhet ellazítja a testet . A magnézium megtalálható a dió , étcsokoládé ( ritkán használd ha egyáltalán ) , sötét leveles zöldségek , a tojás és a tofu .
Ételek, amelyeket kerülni

koffeintartalmú termékeket, mint mint kávék, teák és a cola , a cukor , a fehér lisztből készült termékek , nem ökológiai húsok és a feldolgozott élelmiszerek korlátozni kell, vagy teljesen elkerülhető , amíg a mellékvese működése stabilizálódik.