Vércsoport O Diéta Ajánlások

Peter J. D' Adamo , ND , egy szakértő a területen a " helyes étkezés a vércsoportja . " Azt javasolja, hogy az emberek esznek bizonyos ételeket alapján a vércsoportja. Ez az állítás azon az elképzelésen alapul , hogy a vércsoport közvetlen hatással van az emésztőrendszerre . Ez azt jelenti, hogy bizonyos élelmiszerek jó egy személy , de nem a másik. Emberek típusú O vér nagyon speciális étkezési követelményeknek , és ezeket a követelményeket be kell tartani az optimális egészség. Vércsoport fogyókúra

Dr. Joe Christiano , a szerző a "Blood típusok , Body típusok és Ön , " azt állítja, hogy ételek fogyasztása kifejezetten az egyén vércsoportja vezet optimális egészség. Az Eat Right for Your Type étrend tervezte Peter J. D' Adamo , ND , jótékony hatású élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek úgy viselkednek, mint a gyógyszer a szervezet számára.

Törekedjenek jobb szervezet működésében a fő oka a vércsoport diéta . Diétás ételek vannak felsorolva csoportok ---- hasznos , semleges, és élelmiszereket , hogy el kell kerülni. Jótékony élelmiszerek lehetővé teszi a szervezet , hogy végre a maximális teljesítmény szinten. Semleges élelmiszerek nincs hatása a test funkcióit ; ezért ezek nem káros vagy hasznos. Foods szerepel az " elkerülése " kategóriában soha nem szabad megenni.
Jótékony Foods

Jótékony élelmiszereket a legjobb élelmiszerek megválasztására, egy személy tehet . Ezek az ételek a kínálat a megfelelő tápanyagok a szervezet számára a vércsoportja .

Jótékony húsok a vércsoportja O személy többek között a marha , bivaly , bárány -, borjú- , őz , tőkehal , laposhal , a szivárványos pisztráng , vörös sügér és a tilápia mint fő fehérjeforrás.

Míg az elsődleges fehérjeforrás kell származnia állati eredetű , további fehérjeforrások a Pinto bab és a fekete szemű borsó .

Jótékony zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák articsóka , brokkoli , cékla , okra , spenót , füge , szilva és aszalt szilva .

Tejtermékek is, amelyek hasznosnak a mozzarella sajttal és zsírszegény tejföllel .
Semleges Foods

Semleges ételeket lehet enni , mint a második választás, hogy előnyös élelmiszerek. Ezek az ételek nem károsítják a testet , de ők is ne add ugyanaz tápanyagok , mint a jótékony élelmiszerek .

Forrásai a hús fehérje semleges kategóriában is csirke, Cornish tyúk , nyúl , pulyka , basszus , rák , rák , lepényhal , homár , Mahi Mahi , kagyló, az osztriga és a lazac.

fekete bab , fava bab , garbanzo bab , zöldbab , nagy északi bab , hó borsó és zöldbab mind jó forrásai a növényi fehérje .

fehérje is megtalálható a dió , mint a mandula , szelídgesztenye , viharos dió , pekándió , napraforgómag és a fenyőmagot .

Tejtermékek , mint a vaj , a tojás , feta sajt, kecskesajt és a szója sajt mind élvezhető .

Semleges zöldségek közé spárga , bambuszrügy, cékla, sárgarépa, zeller , zöld olajbogyó , hagyma, gomba , paprika , kelbimbó , tök, paradicsom és a cukkini .

Alma, sárgabarack , banán , áfonya , cseresznye, meggy , áfonya , bodza , datolya, mangó , papaya , őszibarack , ananász és a mazsolát is megengedettek.
Kerülje

Bizonyos élelmiszereket kell kerülni , mert úgy viselkednek, mint "méreg " , hogy az O típusúak ember . Dr. Joe Christiano magyarázza, hogy ezek a " mérgező " ételek akadályozzák testi funkciók és a teljesítmény. Elkerülése ezek az élelmiszerek lehetővé teszik a típus O személy testén , hogy egy nagy teljesítményű gép .

Sertéshús termékek és liba el kell kerülni . Harcsa , kaviár és a polip nem szabad enni .

Bab , mint a bab , sötétkék bab és a lencse is kerülni kell .

Ne egyen brazil dió, kesudió , mogyoró, pisztácia vagy mogyoró vaj .

több zöldséget és gyümölcsöt is kerülni kell . Avokádó , kelbimbó , karfiol , padlizsán és a burgonya nem szabad megenni . Kerülje a szeder , sárgadinnye, kókusz , narancs, plantain és a mandarint.
Ajánlott tápanyagok

tápanyagok Jönnek sok forrásból, többek között élelmiszereket , vitaminok és kiegészítők . Joseph Christiano , ND , CNC , azt ajánlja, hogy kap extra táplálkozás követve a diéta alapja a vércsoport , protein shake valamint egyéb táplálék- kiegészítőket kell hozzá .

Protein shake , mint a snack étkezések között , vagy egy étkezést helyettesítő . Multivitaminok , kettőspont tisztítók , nyomelemek , kalcium -és anti- aging kiegészítők mind javasolt az optimális egészség , ha a következő típusú O diéta .
Diétás erős és gyenge

Emberek a vércsoportja O sok étrend erőssége . Ezek az emberek vannak megáldva vékony vért. Ez azt jelenti, hogy kisebb valószínűséggel alakul ki plakk az artériák és a vérrögök képződését. A vércsoportja O személy is erős gyomorsav , az erős immunrendszer , a hosszú élettartam és nagy anyagcserét. Miután a szigorú típus O étrend növeli ezeket az erősségeket .

Van azonban néhány hátránya, hogy miután vércsoport O. Ezek az emberek is tolerálják új táplálkozási és környezeti feltételek. És általában , ezek az emberek nagyobb valószínűséggel kábítószer. Szerencsére , miután a típus O étrend hozzájárulhat a ezeket a hiányosságokat .

Közös egészségügyi kockázatok vércsoportja O tartalmazza agyvérzés , vér rendellenességek , ízületi gyulladás , fekélyek és allergiák .