Foods You Can Eat az ABS diéta

A helyes étkezés a legfontosabb tényező az épület absz. Annak érdekében, hogy mutassa meg a hatos csomag , akkor az edzéshez és a diéta , hogy távolítsa el a zsírt , amely kiterjed a gyomor falán . Ezek a hatalom élelmiszerek lehetővé teszi, hogy nem csak ezt . Abs Diet Teljesítmény

Abs Diet Teljesítmény program által kifejlesztett fitness szakértő és táplálkozási David Zinczenko . "Ahogy a szerkesztő -in -főnök " Mens Health magazin , tudom, hogy - nem számít , milyen nagy a hasa vagy hány étrend meg próbáltam - alakulhatnak ki nagy abs . " A koncepció mögött ez táplálkozási terv egyszerű: megeszik a kis , egészséges ételeket , hogy az anyagcseréd magas. Ez viszont a zsírégetést.
Food Group egy

táplálkozási szempontból a Abs Diet teljesítmény terv bontani egy egyszerű rövidítés : ABS D.I.E.T. POWER, minden betű képviselő élelmiszer-tételt a táplálkozás .

- Mandula és a dió . Ezek a dúsított élelmiszerek fogja meg a teljes , és tartalmazza a jó fats.B - Szemes . Bab tele vannak rost , amely hagylak teltségérzet . Ezen kívül ők is tartalmaz egy jó adag protein.S - , spenót és zöld zöldségeket. Sok zöldségek magas rost; Ezen felül , ezek az élelmiszerek alacsony kalóriatartalmú , ami segít fenntartani a vékony derékvonal.
Food Group Two

Minden sor élelmiszer csoport /tétel tartalmazza speciálisan kialakított táplálkozási eszközök segítségével izom és a fogyásban. Csoport két tartalmazza :

D - tejtermékek elemeket. Zsír mentes tej és a sajt nagy eszközöket hozzá a diéta . Gyakran magas fehérje-és kalcium- , és alacsony a carbohydrates.I - - instant zabpehellyel . Zabliszt egyik legjobb snack /étkezés lehet összerakni , hogy hagyja meg teltségérzet , és egy extra energia boost.E - - tojást . Tele fehérje , tojás nagyszerű reggeli TOOL.T - Törökország . Sovány húsok, mint például Törökország, tele van fehérjével , és a nulla szénhidrát . Ezek kiváló forrása a táplálkozás a fogyás és egyre izom .
Food Group Three

Az utolsó élelmiszeripari csoport az Abs Diet teljesítmény program tartalmazza tápanyag dús ételek és kiegészítők.

P - mogyoróvaj . Bár sokan úgy vélik, hogy mogyoróvajat magas kalória - és ez - mogyoróvaj is magas fehérje- és egészséges fats.O - olívaolajjal . Egészséges zsírok és olajok természetes módon az alacsonyabb cholesterol.W - , ​​a teljes kiőrlésű gabonák . Árok a high -in- cukor, fehér kenyér , és adjunk hozzá egy teljes kiőrlésű kenyér a szendvicsek . Ez a lassú felszívódású szénhidrátok fogja érzi satiated.E - -extra tejsavófehérje . Hozzáadása további fehérje diéta nem csak tartja meg teltségérzet , de hozzáteszi, tápanyagok, segítsen muscle.R - , málna. Magas antioxidáns és hozzáadott energia : két fő összetevő az egészséges marad.
Egészségesen étkezni, élni egészséges

Annak érdekében, hogy , hogy a sokat áhított hatos csomag , akkor kell majd dolgozni . Ennek során több ezer fel situps minden nap nem fog segíteni , Sőt, akkor bántani - túledzés gátolja az izomnövekedést . Fenntartani az egészséges életmód , és kövesse az ABS D.I.E.T. P.O.W.E.R. tervet , és akkor van mosódeszka abs nincs idő .