Diet Help Cure köszvény

Ha túl sok húgysav halmozódik fel az ízületekben , az azt követő fájdalom és a duzzanat hívják köszvény, egyfajta ízületi gyulladás , amely elsősorban befolyásolja a lábujjak , boka, kéz és a csukló . Bár a köszvény általában gyógyszeres kezelésre , az alacsony purin étrend is segít gyógyítani a köszvény . Elkerülhetők bizonyos húsok, zöldségek, és italokat is jelentősen csökkenti a köszvény tüneteit . Kerülje a belsőségek

ne egyen belsőségek . Szerint a University of Iowa , belsőségek magas a purin . Purines teremt húgysav , ha elromlik , hozzájárulva a köszvény . Távolítsuk el a bevitt belsőségek, mint a máj , agy , sweetbreads és a vesére, csökkenti a fájdalmat és a duzzanat okozta köszvény .
Kerülje Halak és tenger gyümölcsei

kerülni vagy megszüntetése szardella, hering és a makréla . Szerint Dr. április Chang - Miller , a Mayo Klinika , ezek a húsok is magas purin . Más típusú halak és tenger gyümölcsei , beleértve a lazac és a fehér tonhal, is kerülni kell . Bár purin szintje nem olyan magas, mint a szardella , hering , makréla , vagy , még mindig tartalmaz nagy mennyiségű purin .
Elkerülni bizonyos zöldségek

kerülni vagy megszünteti a bevitt spárga , karfiol és a gomba . Ezek a zöldségek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű purin . Más zöldség biztonságosan fogyasztható , de.
Kerülje az alkohol és az ivóvíz

Kerülje az alkohol és növeli vízfogyasztás. Az alkohol magas purinok és megakadályozza, hogy a test excreting húgysav , ami köszvény rosszabb. Ivóvíz ellenkező hatást vált ki . Amikor ivott rendszeresen , rendszeres víz bevitel segíthet a szervezet kiüríteni több húgysav , csökkenő köszvény fájdalom és duzzanat . Célja, hogy igyon 10-12 pohár naponta , hogy segítse a szervezetet kiválasztani több sav .
Nem esznek több mint 100 gramm purin

Ne egyél több, mint 100 gramm tartalmazó élelmiszerek purin naponta. Csökkentse bevitele minden hús , beleértve a tengeri és a baromfi . Kerülje ételek magas fehérje , mert ezek is tartalmaznak nagy mennyiségű purin . Magas zsírtartalmú ételek is súlyosbíthatja a köszvény , ezért kerülje a zsíros húsok .