Foods visszaállítása PH Balance

A megfelelő teljesítmény a hidrogén és a pH-érték alapvető fontosságú a normális működését az emberi szervezetben. pH méri savasságát vagy lúgosságát szintű megoldás . pH mérése skálán 0-tól (maximum savasság) 7 ( semleges) és 14 (maximum lúgosság ) . A vér pH szintje általában enyhén lúgos a 7.4 . Szerint RNWeb , egyenlőtlenség ebben a pH-érték, legyen az acidózis vagy alkalózis , lassan megöli a sejtek , ami idővel , halálhoz vezethet . Miért élelmiszerek , mint egy közepes helyreállítani a pH egyensúlyt ?

Túlzott savasságát a vér elsősorban okozza a nagyon savas étrend ellenére a savak is megjelent , ha a stressz . Savasság gátolja az anyagcserét , és okoz emésztési zavarok . Elősegíti a baktériumok szaporodását , és okoz betegségeket . Az elhízás az eredmények, ha a zsírsejtek vannak kialakítva , hogy tárolja a savat. Acidózis hatására emésztetlen fehérjék vezető allergia. A test kezd termelni toxinokat okoz fáradtságot .

Lúgos élelmiszereket kell fogyasztani , hogy növelje a pH- szintjét , így a vér válik enyhén lúgos . Amikor felszívódnak a szervezetben az általuk termelt szerves lúgos vegyületek, mint a nátrium-, kalcium -és kálium- , szemben a savas élelmiszerek, amelyek az emésztésre hagy maradékot a savas vegyületek, mint a kén- , klorid- vagy foszfát .

Nyolcvan százaléka a diéta kell az alábbiakból áll lúgosító ételek , és csak 20-25 százalékkal kell tartalmaznia savas vagy semleges ételeket.
lúgos élelmiszerek felvenni a diéta

leginkább lúgos élelmiszerek zöldségek és füvek főleg nyers is. Friss uborka , paradicsom , brokkoli , cukkini , sütőtök , sárgarépa és avokádó növeli a pH- szintjét . Amellett, fogyasztása friss nyers zöldségek formájában saláták akkor bele ezek a zöldségek a levesek és előkészíti főételek ki a főtt /párolt /sült /párolt zöldségekkel.

Fokhagyma , friss hajtások , lime , napraforgó kelbimbó és a lucerna füvek, mandula, mogyoró , friss szója és tofu más ételek, amelyek segítenek helyreállítani a pH egyensúlyt. Főzés az étel lenolaj , repceolaj , kókuszolaj vagy olívaolajjal ajánlott , mivel azok lúgos alkotó .

Búza , barna basmati rizs és a köles - alkáli szemek. Zöld fű , beleértve a búzafű és az árpa , más lehetőségek .

Alacsony kalóriatartalmú zöld élelmiszerek antibakteriális és gombaölő tulajdonságokkal , amely segít ellensúlyozni a baktériumok elősegítő hatását savas élelmiszerek . A tápanyag -és magas rosttartalmú táplálja és megújítja a sejtek károsodott savas ételt .

Gyümölcsök , mint a szárított füge , mazsola , alma , datolya , fekete áramlatok, szőlő , papaya és kivi is lúgos gyümölcsök . Citrusfélék, mint a citrom , narancs és lime alapvetően savas , de miután emésztés alkotnak lúgos anyag maradványokat .

Biztonságos a használata édesítőszerek és fűszerek, mint a stevia , rizs vagy juharszirup , nyers méz és nyerscukor , ahogy lúgos alkotó .

között tejtermékek kecske tej és sajt, szója tej és a sajt és a savó egészséges lúgos ételek.

A nem savas italok közé tartozik a gyógyteákat , gyömbér tea, zöld teák , alkáli ionizált víz és a citromos víz . A friss gyümölcs-és zöldséglevek természetesen méregteleníti a testet , és megszünteti a mérgező felszabadító hatásai savas élelmiszerek , javítja az energiaszintet .
Savas ételek kerülendő

Minden gyorsétterem, feldolgozott élelmiszerek , konzerv ételek , savanyúságok, mesterséges édesítőszerek, fekete tea, a kávé, a koffein és az alkohol nagyon savas, és el kell kerülni .

A legtöbb gabonafélék és magvak , mint a tészta , kenyér , bab , sütemények , kekszek , valamint az összes fajta hús savas . Közös savas tejtermékek, mint a tojás, vaj , joghurt , teljes tej és túró savas . Az ilyen élelmiszereket nem lehet teljesen adta fel , mivel azok a fehérjék , esszenciális zsírsavak , ásványi anyagok és tápanyagok . Tehát jobb, ha fogyasztani őket mértékkel.