Army Recruit Diet

Mint egy hadsereg toborozni, meg kell kezdeni törődve , hogy mit eszik , mert a jó ételek segít olyan fizikailag alkalmas , amennyire csak lehetséges . Amikor végző fontos, sőt veszélyes harci küldetések , hogy egészséges nő az állóképesség és a fizikai képesség, végül tartása van biztonságban . A hadsereg számos olyan élelmiszer lehetőséget munkatársakat. MRE

Ételek , Ready-to -Eat ( MRE ) a modern változata, amit egykor az úgynevezett C - fejadagot ( későbbi nevén K - adagokat ) , a második világháború korszakában . Ezek a hordozható ételek mindegyike tartalmaz körülbelül 1250 kalória, és mintegy 51 százalék szénhidrátot , 36 százalék zsírt és 13 százalék fehérje. Egy MRE jön egy főétel , köret , keksz vagy kenyér, spread ( mogyoróvaj , zselé vagy sajt ) , desszert , cukorka , fűszerezés , ital-és kiegészítők, mint eszközök . Ők is jönnek a lángmentes adag fűtés felmelegíti az ételt. Bár MRE íze jobb, ha meleg , akkor is biztonságosan evett hideg . Egyetlen MRE , akkor kap egy harmadik a hadsereg ajánlott napi táplálkozás .
Army Táplálkozási útmutató

A hadsereg katonái arra ösztönzi , hogy okos élelmiszerek megválasztására, még akkor is , ha nincs korlátozódik MRE . Miután a hadsereg táplálkozási útmutató segít a katonák sovány izomtömeg építésében : a magas fehérjetartalmú étrend , amelyek elősegítik az élelmiszerek, mint a hal, bab , tojásfehérje és a joghurt. Azt is javasoljuk, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és friss gyümölcs. Azt is támogatják gazdag élelmiszerek nem transz-zsírok és elkerülve a magas zsírtartalmú salátaöntetek, süteményeket és gyorsétterem .
Adagokat

A hadsereg is ösztönzi toboroz , hogy fontolja adag mérete , mert ez a legpontosabb módja annak ellenőrzésére kalóriát szerint az amerikai hadsereg honlapján. Azt javasoljuk a mérő edények és konyhai mérleg részét ellenőrzés otthon.
Hidratáció

hidratáció éppen olyan fontos, mint az élelmiszer-, és a katonák kell inni vizet előtt, alatt és edzés után. Tény, hogy közben Basic Combat Training , sok fúró őrmesterek erők katonái inni egy egész menza - többet, mint amennyit általában inni. A gondolkodás, hogy az emberek általában nem iszik elég vizet . Sport italok , amelyek cukrokat és elektrolitokat is segít katona marad hidratált , különösen a fizikai tevékenység tartó 90 percig vagy tovább . A hadsereg azt ajánlja, ivóvíz 75 százaléka a testsúly aktív katona , hozzátéve, 16 dkg száraz éghajlaton és további 16 uncia megerőltető testmozgás .
Diet kapcsolatos munkák

emberek képzés diéta és fitnesz határozza meg a hadsereg diéta. Ha érdekel ez , mint a karrier , a munka, mint az élelmiszer- szolgáltatás speciális , a képzés, amely megtanít , hogy készítsen hadsereg receptek , használjon konyhai felszerelés , biztonságos élelmiszert tárolni és terjeszteni MRE , ha szükséges. Ahhoz, hogy nagyobb részt a hadsereg élelmiszer- választás, akkor is dolgozik , mint a táplálkozás szakorvossal . A képzés ezt a munkát , majd megtanít kezelni katonák étrend , végre az egészségügyi szűrések és az ételeik teljesíteni a katona javasolt étrend igényeinek.