Hiánya a kálium emberek

Míg a legtöbb ember úgy gondolja, a kálium , mint ásványi , ez is egy elektrolit , nélkülözhetetlen a test só , ami vezeti az elektromos áram a szervezetben. Mintegy 98 százaléka a szervezet kálium belsejében található a falak a sejtek , ahol ez szabályozza a víz és a sav -bázis egyensúly (pH) . A kálium elengedhetetlen a sejt integritását , folyadék- egyensúly és idegek működését. Ugyancsak részt vesz az anyagcsere a fehérjék és a szénhidrátok és az energiatermelés , és segít szabályozni a szívverés. Kálium- hiány, vagy hypokalaemia , gyakori az Egyesült Államokban. Jelei hiány

kálium hiányát befolyásolja szinte minden testrész . Szív-és érrendszeri hatások közé tartozik a lassú szívverés és pulzus , szívizom károsodása , a szívinfarktus és a magas vérnyomás . Az alacsony kálium okozhat fejfájást , hátfájás , izomgörcsök vagy görcsös , krónikus szomjúság, gyengeség , megnagyobbodott nyirokcsomók, pattanások , fogszuvasodás, hideg kezek és lábak , idegrendszeri zavarok, bizsergés, izomrángás szemhéj vagy a száj , ödéma és az érzékenység a hideg . Az emésztőrendszer hatással lehet a székrekedés , hányinger , étvágytalanság és a hányás. A kálium-hiány károsíthatja az immunrendszer működését , ami a személy hajlamos a fertőzésekre , lassú gyógyulás a vágások és zúzódások és allergiás problémákat . Pszichológiailag , a kálium-hiány okozhat veszteséget a mentális éberséget , feledékenység , zavartság, ingerlékenység , álmatlanság, a rossz reflexek , zavartság , depresszió , unalom , fásult érzések és a hangulati ingadozások . A kálium-hiány lehet káros hatással az energia szintjét a szervezetben , ami csökkenti a mentális és a fizikai állóképességet , mellékvese kimerültség és a fáradtság .
Mi okozza a kálium-hiány ?

Kálium hiány gyakori , különösen az idősek körében , és az emberek szenvednek a krónikus betegség. Számos hatóanyag ismert lebontó káliumszint, beleértve a diuretikumok , kortikoszteroidok, kortizon, aldoszteron , penicillin , a hosszú távú használata hashajtók vagy az aszpirin és a IV sóoldattal Hasmenés , a cukorbetegség és a böjt is okozhat a kálium veszteség. Az átlagember elveszíti mintegy 3 g kálium naponta a vizeletben. Magas nátrium szintje a szervezetben is kimerítik a kálium , mert a nátrium- és kálium- antagonisták .
Kapcsolatos egészségügyi feltételek

Miután alacsony káliumszint megduplázza a szélütés kockázatát . Alacsony kálium is fontos szerepet játszanak az érelmeszesedés , a magas vérnyomás és a vízvisszatartás. A hosszú távú alacsony káliumszint vezethet hegesedés a szívizom , hipertrófia a vese, izom bénulás , törékeny csontok , meddőség és sterilitás .
Kálium Források

a legjobb étel forrásai kálium friss gyümölcsök és zöldségek, különösen a vízitorma , keserű zöldségek, banán , burgonya és a lé a citrom , narancs , sárgarépa, káposzta , hagyma, répa. A teljes kiőrlésű gabonák , magvak, diófélék , búzacsíra , lazac és a szardínia is jó forrásai . A fokhagyma és petrezselyem két gyógynövények, amelyek gazdag kálium .
Figyelmeztető

Ha felmerül a gyanú , hogy esetleg a kálium hiány, akkor kellett volna , hogy kivették . Ha nem korrigált , a kálium-hiány okozhat komoly egészségügyi problémákat , akár halált is okozhat szélsőséges esetekben . Veszélyes kábítószert előírt más emberek, így soha nem próbálja kijavítani a kálium-hiány a kálium- gyógyszer, az orvos , hogy valaki mást .