A nyers Detox

A nyers élelmiszerek Detox Diet él a zöldséget és teljes kiőrlésű gabona , hogy távolítsa el toxinok és mérgek a szervezetből . A nyers méregtelenítő diéta azt mondják, hogy javítsa a működését a nyirokrendszer , a vese és a máj . Gyakran nevezik élő ételek étrend, és olyan, mint egy vegetáriánus étrend , vagy a vegán étrend . Az egyik vezető támogatói ezt a diétát a szerző Natalia Rose . Raw Food Diet

"The Raw Food Detox Diet , " írta Natalia Rose , felvázolja a nyers étrend tervet. Fogyókúrázók enni feldolgozatlan élelmiszerek , bio élelmiszerek , és az egész élelmiszerek. Ezek az ételek gyakran fogyasztják kevert vagy Juiced , míg a hüvelyesek és a gabonák általában megengedett, hogy kihajt evés előtt . Dehidratált élelmiszerek is lehet enni .
Miért érdemes Raw

Az Vegetáriánus Times , a nyers élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű víz , tele vannak a tápanyagok, és tartalmaznia vitaminok A, C , és E nyers élelmiszerek egy jó forrása a klorofill , aminosavak, fehérjék , valamint egy kiváló forrása az élő kultúrák .
Diet Foods

Rose azt ajánlja, hogy a nyers étrend közé gyümölcsök és zöldségek , mint az alapítvány . Diófélék, magvak, szárított gyümölcsök , Thai fiatal kókuszdiót , avokádó, olívaolaj és kecskesajttal mind speciális étkezési javaslatokat.
Diet Levels

öt étrend szint a nyers méregtelenítő diéta . Arányuk a szigor a Level 5 , a legegyszerűbb , a Level 1 , a legszigorúbb .

Level 5 diéta lehetővé teszi a szakembereknek , hogy enni 75 százalékát a diéta a nyers élelmiszerek egy főtt vegetáriánus étkezés naponta . Level 5 fogyókúrázók számára megengedett, hogy enni mérsékelt mennyiségű állati termékek, mint a kecske sajt, tojás , csirke és hal .

Level 1 követői enni csak nyers gyümölcsök és zöldségek a legtöbb nap . Ez a szint szorosan igazodik a vegán étrend ; Azonban lazac megengedett hetente egyszer .

Szintek 4-2 segít , hogy megkönnyítsék az átmenetet a Level 5 étkezési tervet, hogy az 1. szintű tervet. Ez alatt az átmeneti idő , mellékhatások, mint a hányinger és fejfájás is előfordulhat. Az a személy, soha nem válthat a főtt étrend , hogy a nyers étrend egyszerre .
Weight Loss

Fogyás könnyen során elért méregtelenítő folyamat ezt a diétát . Mivel a legtöbb élelmiszert fogyasztják a nyers vagy természetes állapot , általában nincs sok kalóriát fogyasztanak során ezt a diétát . Sok nyers élelmiszerek mind a magas víz-és rosttartalma , ami szintén segíti a fogyást.

Fontos, ha követi ezt a méregtelenítő diéta , hogy elég fehérjét fogyasztanak . Ez megvalósítható eszik a hüvelyesek, diófélék és magvak .

Mindig emlékezni, hogy konzultáljon egy orvossal végrehajtása előtt diéta méregtelenítés tervet.