Hogyan kell nagy mennyiségű cukor érintik Önt?

Glükóz , fruktóz, szacharóz és laktóz több mint fantázianevet cukor - ők édes ételeket , hogy befolyásolják a úgy érzi, mentálisan és fizikailag is . Jelenleg cukros összetevők megtalálható számtalan étel és ital elemeket. Ez az édes telítettség vált elsöprő , hogy amerikaiak milliói , ami őket az elhízás és más súlyos egészségügyi kockázatokat. Glükóz

Sugar , hogy belépett a test vérkeringésébe hívják glükóz. Minden alkalommal, amikor elfogyasztott kenyér, gyümölcs és a legtöbb reggeli gabonapelyhek, a szervezet lebontja ezt az ételt le, és elnyeli a cukortartalom . Ahhoz, hogy egy egészséges ember ezt a folyamatot látja őt energiával. A személyek, akiknél a hasnyálmirigy problémák, illetve a feltétele az inzulin rezisztencia lett cukorbeteg . Ez a kóros állapot az eredménye a túl sok glükóz vagy mi az orvosilag le, mint a magas vércukorszint .
Fruktóz

fruktóz egy természetes édesítőszer, organikusan termelt gyümölcsök és zöldségek. Amikor tagolódik kristályos formában , fruktóz használják élelmiszer-adalékanyag , amely édesíti ételek és italok . A probléma az , hogy a fruktóz - hoz létre , amikor több mint fogyasztása során fordul elő az emésztési folyamatot. Miután a test lenyelt egy egészséges mennyiségű fruktóz , elkezd gyorsan átalakítani a többletet a zsírt . Ha nem fizikailag aktív ahhoz , hogy éget a tárolt zsírt , akkor a következő egy étrendi minta , amely hozzájárul az elhízáshoz.
Szacharóz

szacharóz cukrot származó a cukornádból vagy cukorrépából . A közös felhasználása szacharóz szirup , kristálycukor és népszerű cukorkák. A szacharóz nem nyugalom egészségügyi veszélyt , amíg fogyasztják nagy mennyiségben következetes . Belsőleg, szacharóz és kezd bomlik felszívja a vizet , mielőtt belép a gyomor és a belek. Ha a túlzott kényeztesse magát a szacharóz ízű finomságokat fogsz tapasztalni, gáz vagy hasmenés. Több mint egy idő alatt , ez halad a fejlesztés fog üregek , edzés az artériák és más egészségügyi komplikációk .
Laktóz

tejcukor a cukrot termelt tejből . Az a személy, aki a laktóz intolerancia olyan személy, aki nem tudja megemészteni ezt a fajta cukor hiánya miatt az enzimek a szervezetben. Az enzimek lehetővé teszik az emberek megemészteni a laktózt komplikációk nélkül. Ha a laktóz intolerancia, élvezheti kis mennyiségben a tejtermékek . Túl sok a tejtermékek a diéta vezet hányinger, puffadás , görcsök vagy rendszertelen székletürítés .