Jogorvoslat a Control koleszterin

Két különböző típusú koleszterin . A jó koleszterin , a továbbiakban a HDL-koleszterin , természetesen a szervezetben termelődik , és létfontosságú a szív egészségét . Ezzel szemben , a rossz koleszterin , az LDL , származik egészségtelen ételek és eltömíti az artériákat . Fontos, hogy az LDL- koleszterin-szint alacsony ahhoz, hogy csökkentse a szívbetegségek kockázatát . A legjobb módja annak , hogy folyamatosan ellenőrizzék a koleszterin , hogy folyamatosan egészséges étrendet . Azonban , hozzátéve, fokhagyma , grapefruit és a szőlőlé a diéta azonnal elkezdi csökkenteni a rossz koleszterin szintjét , és elősegíti az egészséges koleszterin- termelést. Fokhagyma

fokhagyma tudományosan bizonyított orvosság csökkenti az LDL-koleszterin . A tanulmány a Müncheni Egyetemen megállapították , hogy ha a fokhagyma az emberek étrend csökkentette a rossz koleszterin átlagosan 10 százalék egy négyhónapos időszak . Míg fogyaszt nyers fokhagymát fog dolgozni, hogy irányítani koleszterin, ez ​​nem túl kellemes. Hogy ne kelljen enni nyers gerezd fokhagyma naponta , próbáld vesz egy szagtalan és íztelen fokhagyma tabletta kiegészítő, mint a Garolic ( lásd a forrásokat) .
Grapefruit

alapján a tanulmány a Héber Egyetem Hadassah Medical School Jeruzsálemben , a napi grapefruit fogyasztás javítja a koleszterin szintet 30 napon belül , és folyamatosan az LDL-koleszterin ellenőrzés alatt. Red grapefruit hatékonyabb, mint a fehér grapefruit vezérlésére koleszterinszint . Grapefruit fogyasztása egy egyszerű és finom otthoni gyógyír kontrolling koleszterin , de kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt hozzá grapefruit a diéta . Rendszeres grapefruit fogyasztás kölcsönhatásba rosszul bizonyos vényköteles gyógyszereket.
Szőlőlé

ellentétben a fokhagyma és a grapefruit , amely szabályozza a koleszterinszintet csökkenti az LDL -koleszterin , szőlőlé ténylegesen növeli a szervezet termelésének a jó HDL-koleszterin . Végzett kutatás 2004-ben Jane Freedman , MD , a Boston University Medical School , kiderül , hogy az ivás szőlőlé 14 egymást követő napon emeli a HDL- koleszterin szintjét jelentősen. A magasabb HDL-koleszterin szintjét csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és jól jelzi az általános szív-és érrendszerre .