Peanut Butter Táplálkozás

Mogyoróvaj hivatalosan kell tartalmaznia 90 százaléka legalább mogyoró és a mesterséges édesítőszerek, a színek és tartósítószert --- de az egészséges változat jön cukor nélkül is. Fehérje és rost

1 oz . szolgáló mogyoróvaj biztosít 8 g növényi fehérje , mint bármely más hüvelyes vagy dió . A 1,9 g rost körülbelül 1 /10 része , amire szüksége van minden nap --- két szelet teljes kiőrlésű kenyér háromágyas ezt az összeget.
Kövér

mogyoróvaj magas gyulladáscsökkentő mono - és többszörösen telítetlen zsírok, amelyek segítenek csökkenteni az LDL-koleszterin ( a rossz fajta) , és kisebb a kockázata a szívbetegségek és a cukorbetegség .
Vitaminok

Egy adag kellékek közel 1 /4 a napi szükséglet az antioxidáns vitamin Niacin szabályozza az emésztő-és idegrendszeri , valamint a vércukorszintet . B-komplex vitaminok segítik a kínálat az agy hangulatjavítókat dopamin , adrenalin és szerotonin .
Egyéb tápanyagok

Mogyoróvaj is magnézium, folsav , réz és arginin , mind a amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket.
egészséges kezeli

Nézze meg a egészségügyi élelmiszerbolt a gép őröl a mogyorót site.Spread mogyoróvaj sárgarépa, zeller , brokkoli, karfiol vagy apples.Add egy evőkanál mogyoróvaj a reggeli smoothie .