Táplálkozás a Calrose Rice

Calrose rizs egy népszerű amerikai stílusú rizs, termesztik túlnyomórészt Kaliforniában. Calrose rizs egyfajta közepes szemű rizs , hogy nagy több konyhák használó rizs. Szerint a kaliforniai Rice Bizottság, a Calrose rizsfajta a legismertebb fajta az Egyesült Államokban. Calrose rizs sok táplálkozási szempontokat figyelembe kell venni , mielőtt úgy dönt, a rizst a diéta .
Definition

Calrose rizs ismert, hogy puha és ragadós . California Rice megjegyzi, hogy a szemek hajlamosak összeragadnak . Mivel ezek a tulajdonságok , Calrose rizs ízeket is képes felvenni . Calrose rizs is kezeli , hogy együtt maradjanak a levesek és saláták , kezében a saját egyéb összetevőjére .

Calrose rizs fontos része a kaliforniai rizs számára. Szerint a kaliforniai Rice Bizottság, " 85 százaléka az összes kaliforniai rizs egy Calrose Variety . " A rizst használják sok mediterrán és ázsiai ételeket . Ezt használják ételek, mint a paella és a sushi miatt ragacsos és íz - elfog képességeit .
Típusok

Míg Calrose rizs fontos része a a kaliforniai rizs ipar , nem ez az egyetlen típusú rizs áll rendelkezésre. A Bizottság felsorol egyfajta "prémium közepes szemű " új fajta " " rizs , amely szerepel a preferált sushi rizs. A rizs , ugyanúgy, mint Calrose rizs, tartja fel, hogy begurult sushi. Más típusú rizs közé Arborio rizs , jázmin rizs , Basmati rizs és a Red Rice. Minden rizs valami mást kínál. Arborio rizs , mint Calrose rizs, jó paella .
Előnyei

Calrose rizs összetett táplálkozási előnyeit. Rice nem zsírtartalma . Egy adag egy negyed csésze 0 g zsír . Calrose rizs is alacsony a kalória. Ugyanez a kiszolgáló csak 150 kalóriát tartalmaz.

Calrose rizs kiváló forrása a szénhidrátok és tökéletes azok számára, akik keresik az energia. Egy adag 33 g szénhidrát . Ez 11 százaléka a napi ajánlott mennyiségű szénhidrátot . Calrose rizs is van egy tisztességes mennyiségű niacin , 4 százaléka a napi adag .
Szempontok

Calrose rizs jó köret , vagy túl leves és saláta . Calrose rizs nem tekinthető kiterjedt része a táplálkozás , de. Calrose rizs nem tekinthető a jó forrása a koleszterin , ami egy jó választás azok számára, figyeli a koleszterin . Calrose rizzsel hiányzik a diétás rost, vitamin , C-vitamin , a kalcium és a vas. Egy adag van egy kis mennyiségű fehérjét ( 3g adagonként) . Ez kevesebb, mint 10 százaléka a napi fehérje mennyisége .
Figyelmeztető

Azok, akik szeretnének fogyni érdemes , hogy távol marad a nagy adag Calrose rizs . Mint más típusú szénhidrátok és a keményítők , Calrose rizs magas szénhidrát . Egyesek számára ez az energia egy előny . Mások számára ezek a cukrok káros a diéta. Bárki, aki arra törekszik, hogy korlátozza a szénhidrát bevitel kívánja korlátozni magukat egy teljes adag rizs .