Vitamin Water Vs . Energy Drinks

Két népszerű italok, vagy a munka , vagy csak lógni , vitamin víz és az energia italok . Lehet, hogy meglepett néhány, a hasonlóságok - vagy a hátrányok a overindulging sem . Kalória

vitamin vízben átlagosan mintegy 50 kalóriát egy 8 uncia szolgál , míg az energia italokat , hacsak cukormentes , általában legalább kétszer ezt az összeget.
Vitaminok

vitamin víz tartalmaz vitaminokat , természetesen , és így van ez a legtöbb energia italok. Néhány energiaital közel azonos mennyiségű vitamin , mint a vitamin víz kiválasztást.
Caffeine

Néhány vitamin vízben lehet, koffein-mentes , de a többiek még mindig tartalmaz koffeint . Energia italok ismertek koffein rúgás és tartalmazhat egyéb stimulánsok , mint a guarana , más néven a "növényi koffein . "
Egyéb összetevők

vitamin víz gyakran tartalmaz mesterséges vagy alternatív édesítőszerek . Energia italok gyakran tele vannak nátrium együtt ginzeng, ginkgo biloba és egyéb összetevők , amelyek azt mondják , de nem bizonyított, hogy , fokozza az energia és az éberséget .
Figyelmeztető

Alkoholfogyasztás túlzott mennyiségű vagy ital káros lehet . A kezelés ideje alatt a túl sok vitamin gátolhatja a test elnyelő más tápanyagokat; vesz a túl sok koffein hagyhatnak ideges és ideges .