Magas rost Soft Diet

információk szerint az orvosi website Drugs.com , puha étrend a diéta , amely megpróbálja enyhíteni néhány törzs étkezési normál élelmiszerek korlátozzák az élelmiszer -fogyasztás az azokat a témákat , amelyek puhák - könnyen rágni és lenyelni . A puha étrend gyakran ajánlott a műtét befolyásolja a szájban vagy a torokban , valamint látja, hogy néhány használat elleni küzdelem a rák a torok vagy a nyelőcső . Az egyik kihívás , hogy gyakran keletkezik az a puha étrend találkozó rost igényeket , ami a lehetséges mellékhatás sem székrekedés vagy hasmenés . Soft Diet

Míg egy puha diéta lesz, hogy nagy fájdalom, hogy kifejezetten korlátozza a fogyasztás az élelmiszerek , amelyek vagy rágós , kemény , vagy más nehéz lenyelni . Ezek a tiltott ételek közé tartozik a diófélék, szárított gyümölcsök, száraz, teljes kiőrlésű termékek, mint a sima gabona , teljes kiőrlésű keksz , kemény taco kagyló , nyers rostos zöldségek, mint a brokkoli vagy a karfiol , kemény gyümölcsök, mint az alma vagy ananász , rágós húsok, mint a marha szaggatott vagy steak , és a kemény sajt . Ahelyett, hogy ezeket az elemeket , a puha étrend utal fogyasztása gyümölcslevek , rizs, fehér liszt tekercs és a muffin, tészta , főtt gyümölcs , levesek , húsleves , tender húsok , puha, tejtermékek , mint a tej , joghurt vagy fagylalt és sütemények .

növelése Rosttartalom

Bár akkor fogyasztanak meglehetősen korlátozott diéta, akkor is támogassa a fogyasztást a rost azáltal, hogy finom kiigazításokat az étkezési tervet. Az egyik, mindig választani barna rizs több mint fehér rizs, mivel ez tartalmazza több rostot . Egy másik módja annak , hogy növeljék rost bevitel , hogy előkészítse és puhítja zöldségek áztatással őket a levesek , vagy húslevest. Főzött gyümölcsök is a tisztességes mennyiségű rost nélkül sértő egyéb szabályait a diéta . Végül válassza a teljes kiőrlésű tészták helyett a fehér lisztet változatban , mint a teljes kiőrlésű típusú marad könnyű rágni és nyelni , miközben továbbra is biztosítja a test sok rostot , hogy tartsa meg a rendszeres . ( Teljes kiőrlésű kenyér nem ajánlott lágy diéta . ) Célja, hogy fogyaszt a 20 és 30 gramm rost naponta használja ezeket a trükköket .