Hogyan Alsó savasság a szervezetben

Az emberi test áll körülbelül 70 százaléka víz , szerint Trans4mind.com . Ebben a nagy mennyiségű folyadékot , van olyan szintű savasság. A pH , vagy lehetséges a hidrogén , az intézkedés a savasság vagy lúgosság a megoldás . Ha a pH-érték magas, akkor nincs túl sok sav a szervezetben. Ez egészségtelen , de vannak különböző dolog, egy személy tehet , hogy csökkentse a pH-t. Ez az, amire szüksége van
gyümölcs
Zöldség

Show More utasítások
1

ne egyen magas sav -termelő élelmiszerek. Koffein, a cukor , a feldolgozott élelmiszerek és az állati fehérje példák élelmiszerek, amelyek a magas savtartalom szintje a Trans4mind.com . A szénhidrátok között is magas savas élelmiszerek. Ezek az élelmiszerek nyomást gyakorol a test alkáli -termelő , vagy semlegesítő , ásványi anyagok, köztük a kalcium -, nátrium- és a magnézium. A hiányzó ezen ásványi anyagok okozhatnak betegségeket , és még a rák szerint El a fitness .
2

Bele a friss gyümölcsök és zöldségek napi étkezési rutin . A gyümölcsök és zöldségek lúgos termelő , és az ilyen típusú élelmiszerek ellensúlyozni a sav- termelő fehérjék fogyasztása . Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma élelmiszer piramis tartalmazza a napi ajánlás adagot az egyes élelmiszer-csoport a jó egészség és a táplálkozás .
3

Kap sok pihenés naponta. Cukrok, amelyek a sav-termelő élelmiszerek , metabolizálódnak szén -dioxid, a víz és az energia szerint El a fitness . Belélegzett széndioxid távozik során a pihenőidőre és a pihenés. Ha nem elég , akkor a test nem tud megszabadulni a szén-dioxid szerint El a fitness .