Egészség és a Betegség
szénsavas üdítőital ugyanaz , mint az ecet savasság - pH- értéke 2,5. Minél alacsonyabb a pH-érték egy anyag , annál több savas ez - a víz pH-ja semleges 7 . Sav oxidálódik és erodálja bármi is érintkezésbe kerül , beleértve a fémeket . Alkoholfogyasztás túl sok savas italokat lehet rossz az egészséges emésztést és a fogak .
Csökkent csontsűrűség
emelkedett foszfor szóda eltávolíthatja kalcium a csontok , ami oda vezethet , hogy a teljes veszteség a csontsűrűség és az egészségügyi problémák később az életben, mint a csontritkulás . A foszfor is vezethet fogászati egészségügyi problémák, mint például a fogínygyulladás , a fogak elvesztése és a fogágy .
Fokozott a csonttörés és törésének
gyerekek , akik isznak kólát napi fokozott veszélynek vannak kitéve a törött csontok . Dr. Marion Nestle , a könyv szerzője Food Politika rámutat arra, hogy a tizenévesek és gyerekek, akik rendszeresen isznak kólát három -négyszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak csonttörés vagy törés , mint a fiatalok, akik nem fogyasztanak szénsavas .
hatás a fogzománc
Soda ötvözi a foszforsav és magas cukortartalmú kikezdik a fogzománcot , gyengül a fogak és a vezető , hogy a fogszuvasodás és az ínybetegségek anélkül, hogy további karbantartást, hogy a negatív hatásokat a szóda fogyasztás sakkban . Gyermekek és felnőttek , akik rendszeresen isznak kólát számíthat arra, hogy több kell, üregek fúrt és tele van , mint az emberek , akik kerülik üdítőitalok .
Fokozott elhízás kockázatát
fogyasztása szóda és gyarapodik már olyan szorosan összefügg , hogy egyes tudósok , köztük Dr. Nestle , azt állítják, hogy a fogyasztás minden további szóda növeli az ivó elhízás kockázatát 1,6-szor . Egy üveg kóla tartalmazhat körülbelül 200 kalóriát amely kizárólag a cukor , és a túlzott cukor az egyik fő oka az egészségtelen testsúly az Egyesült Államokban .
Diéta Soda Nincs jobb
szóda étrend kínál néhány egészségügyi előnyt rendszeres üdítőital . Szóda étrend ugyanolyan egészségtelen savasság , mint a rendszeres üdítőital , és az új kutatások kimutatták, hogy a mesterséges édesítőszerek továbbra is hozzájárulhat a súlygyarapodás . Ha lenyelik a mesterséges édesítők, mint aszpartám , szukralóz és aceszulfám-kálium , a szervezet nyilvántartja az édes íz , de nincs kalória, ami azt jelenti, a szóda étrend nem felel meg a cukor utáni sóvárgás . Egy tanulmány azt követő 2500 New York-i lakosok több mint kilenc éve találták , hogy a napi étrend szóda ivók voltak, 60 százalékkal nagyobb valószínűséggel szenvednek a szívroham vagy szélütés , mint azok, akik nem isznak diétás kólát .
Túl sok koffein
koffein függőséget okozó anyag, jelen van sok üdítőitalok , valamint a kávét és teát . Alkoholfogyasztás egy koffeintartalmú kólát egy nap függőséghez vezethet és elvonási tünetek , ha nem elég a koffein fogyasztása . Koffein-megvonás okozhat hányingert, fejfájást, fáradtságot , enyhe depresszió , izom fájdalom és influenzaszerű tünetek .
Kémiai adalékanyagok és tartósítószerek
kémiai adalékanyagokat és tartósítószereket használnak gyártásához kereskedelmi alkoholmentes italok nem csak növeli az ital "savanyúságot , ők is növelik a nátrium szintje . Alkoholfogyasztás túl sok szóda gyorsan nyomja a napi nátrium bevitel korábbi szinten ajánlott a táplálkozási szakértők . A hatások a fogyasztó kémiai adalékanyagok és tartósítószerek , beleértve az ártalmatlan hangzású " karamell szín" jelen van oly sok cola , szintén nagyrészt ismeretlen , de számos kutatási vizsgálatok arra utalnak, hogy ezek az anyagok hozzájárulhatnak a rosszindulatú daganatok kialakulását és a rák , amikor fogyasztott nagy mennyiségű idővel .
Type 2 Diabetes Risk
súlygyarapodás és a tüske a vércukorszint fogyasztása szóda okok végezze a saját egészségügyi kockázattal formájában Type 2. típusú cukorbetegség. A 2. típusú cukorbetegség egy változata a betegség , amely szintén ismert, mint felnőttkori cukorbetegség , mert lehet váltja ki a mozgásszegény életmód és a túlzott cukor. Miután a cukorbetegség azt jelenti, a szervezet nem tudja feldolgozni a cukor olyan hatékonyan , és a szénhidrát - szabályozó hormon, az inzulin által bevezetendő külső gyógyszerek , mint a szervezet már nem termel elég , hogy stabilizálja a vércukorszintet, a saját .
költség
jelölők a nátrontermékek csillagászati képest a gyártási költségek . Ha veszel egy üveg kólát minden nap egy évben mintegy 2,00 $ egy üveget, hogy hozzáteszi, akár 730 $ , amit lehet használni arra, hogy beszerezzen egy nyaralás , egy tornaterem tagság , a friss gyümölcsök és zöldségek , illetve számos más , egészségesebb alternatívák . Ahelyett, hogy iszik kólát , hogy egy újrafelhasználható palackot , bárhová is megy , és tartsa tele csapvízzel , hogy a szomjúság sakkban .