Hogyan válasszunk Spirulina mikroalgák , mint egy Omega -3 forrás

szerint a University of Maryland Orvosi Központ , spirulina kiváló forrása a táplálkozás . Ez a szuper étel egy kék-zöld tengeri alga , amely tele van fehérjével együtt, vitaminokat és ásványi anyagokat . Spirulina is egy fantasztikus forrása az omega -3 zsírsavak. Az American Heart Association ajánlja eszik egy gazdag étrend omega -3 zsírsav csökkenti a trigliceridek . Spirulina a legjobb választás , mert ez lefedi az alapokat , így nincs szükség a multivitamin . Utasítások
1

Menj a helyi egészségügyi élelmiszerbolt , hogy válasszon a különböző spirulina kiegészítők. Lehet vásárolni spirulina tabletta vagy por formájában . Körülbelül 500 mg spirulina tartalmazza az összes omega -3 zsírsav , amire szüksége lehet egy nap alatt. Vegyél egy kiegészítő, ez a dózis egy scoopful vagy kapszula .
2

vásárol bio spirulina . Szerves spirulina készült használata nélkül a káros növényvédő szerek és egyéb vegyi anyagok.
3

Buy spirulina növényi formában. Egyes bioboltokban ténylegesen eladni spirulina , mint a zöldség . Lehet vásárolni spirulina annak natual állami és edd meg , mint a spenót .
4

Ellenőrizze, hogy a palack a töltőanyagot vagy adalékanyagokat. Akkor előnyös a legtöbbet ezt a kiegészítést , ha az nem tartalmaz adalékanyagokat , hogy a szervezet nem igényel .
5

Hozzáadás 01:59 scoopfuls spirulina egy gyümölcs turmix minden nap. Ez egy finom módja annak, hogy a napi értékét az omega- 3 zsírsavak és más tápanyagok . Add a banán mellett eperrel és néhány lenmagot . Igyál és élvezze.