Zöldség - Gyümölcs Detox

Helytelen étkezési szokások is , hogy az emberek úgy érzik, lerobbant , és a fizikai mellékhatások, mint a rossz bőr, fejfájás , emésztési problémák és így tovább . A méregtelenítő diéta a zöldségek és gyümölcsök segítségével az emberek hatékonyabban a stresszt azáltal, hogy újult erővel és tisztább emésztőrendszert . Detox Diet

Mielőtt bármilyen étrend , forduljon orvoshoz. A méregtelenítő diéta , az evő leállítja túlterhelés testét méreganyagokat élelmiszerek ő fogyaszt minden nap. Ehelyett ő kezd , hogy a testét a szükséges tápanyagokat , hogy megszüntesse a régi méreganyagokat, és felgyorsítja a sejtek megújulását a szervezetben. Antioxidánsok néhány a legfontosabb tápanyagokat az emberek enni . Segítenek megszüntesse a szabad gyököket a szervezetben , és gátolják a betegségekkel szemben, mint a rák és a szívbetegségek . Az antioxidánsok találhatók bőségesen a friss gyümölcsök és zöldségek , így fontos, hogy a méregtelenítő diéta . A táplálkozás tart egy-két hétig , mielőtt bővül olyan más egészséges ételek. A méregtelenítés , igyon sok vizet , legalább nyolc pohár egy nap, de a több jobb .
Zöldség

Zöldség legyen az egyik kapocs a méregtelenítő diéta . Főzés zöldségek eltávolítja néhány a táplálkozási előnyeit , így eszik nyers a leghatékonyabb módja annak, hogy megy . A zöldséglevek nagyon tápláló is, és adjunk hozzá néhány fajta egy méregtelenítő diéta . Zöldség , hogy kiváló levesek, a sárgarépa a brokkoli . Get kreatív saláták hogy elkerüljék az unalom . Próbáld saláták használó zöldségeket és ízek különböző részein a világon . Különböző típusú saláta megváltoztathatja az ízét a saláta is. Gőzölés zöldségek a legjobb módja annak, hogy enni nem nyers . Chew összes zöldséget is , hogy segítse a szervezetben a lebontás folyamatát . Hagyja a bőrt a legtöbb a zöldségeket , mert nagyon sok a tápanyagok találhatók a bőrt. Légy tudatában annak, hogy a zöldségek nagy mennyiségben fogyasztott okozhat gáz, puffadás és további székletürítés elején. Néhány nap múlva , a tünetek elmúlik .
Fruits

gyümölcs a másik vágott egy méregtelenítő diéta , és meg tudja adni sok vitamin és rost. Gyümölcsök is hasznos lehet a szelídítés egy édesszájú . Friss gyümölcsök biztosítja a legnagyobb hasznot , valamint a friss gyümölcs turmixokat és gyümölcsleveket . Gyümölcs saláták hozzá néhány fajta. Minden gyümölcs tisztességes játék, de különösen előnyös a méregtelenítő diéták fehér szőlő , az alma és a körte . Ezek a könnyen emészthető , és magas a rost. Detox étrend, a gyümölcs segít a máj méregtelenítését.