Full terv egy 1200 kalóriás Diabetikus Liquid Diet

A cukorbetegség olyan állapot, amely szükségessé szabályozását vércukorszint egész nap , hogy elkerüljék a tünetek , igénylő szigorú étrendi megközelítés. Ha a fogyás van szükség , egy 1200 kalóriás étrend folyadék minden bizonnyal segít az egyén csepp felesleg. Azonban a folyadék diéta nem használható hosszabb ideig , vagy anélkül, orvosi felügyelet, mert nehéz nyelje le a kívánt szintet a vitaminok és ásványi anyagok , mint a diétával . Diabetes Liquid Fogyókúra

Ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy egy cukorbeteg étrend alapja a teljes vagy szilárd ételeket , a cél az, hogy szabályozza a vércukorszintet, a hegymászás túl magas. Bár ez általában keresztül valósul fogyasztása lassú felszívódású szénhidrátokat, mint a gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona , ez a megközelítés nem életképes folyékony étrend , így lesz , hogy a kiigazításokat , hogy ne addíciós a vércukorszint véletlenül .

Folyékony étrend is jelent problémát, mert a folyékony ételek általában gyorsabb, mint a velük összehasonlítható emésztjük szilárd élelmiszer ételek , ami azt is jelenti, a nagyobb növekedést , mint a vércukorszint bennük lévő tápanyagok eléri a véráramba gyorsabb ütemben . Az ilyen problémák elkerülése , miközben fogyasztása a folyadék diéta, meg kell , hogy két lépést .

Először készítse el a folyékony fogyókúra ételek kazein , ami egyfajta lassú felszívódású fehérje, amely úgy óra, hogy törölje a gyomor . Másodszor , akkor eldönthetjük, hogy keverni néhány egészséges zsír minden folyékony táplálékot , mivel egyesíti makro is szolgál, hogy lassú az emésztési folyamatot , tompító inzulin kiadás. Végül sok folyadék diéta lehetővé teszi egy szilárd étkezés este . Bele ezt az ötletet be a folyékony táplálékot elhárít a fenyegető alultápláltság a vitaminhiány , eszik egy szilárd étel étkezés minden este , gyümölcs , zöldség, és sovány fehérje ( hús, baromfi , vagy a tenger gyümölcsei .)

1200 kalória Plan

Fogyasszon négy étkezés a nap folyamán , három folyékony és egy szilárd, míg a következő ez a diéta tervet.

reggelit fogyasztanak a shake keverve egy kanál kazein fehérje ( 120 kalória) egy csésze 2 százalékos tej ( 130 kalória) kevert fél evőkanál természetes mogyoróvaj (55 kalória) .

ebéd , inni egy shake keverve egy kanál kazein fehérje ( 120 kalória ), egy csésze 2 százalékos tej ( 130 kalória) kevert 1/2 evőkanál olívaolaj (60 kalória) . Délután fogyasztanak shake keverve egy kanál kazein fehérje ( 120 kalória) egy csésze 2 százalékos tej ( 130 kalória) kevert 5 gramm halolaj ( 50 kalória ) . Ezek a turmixok segíteni fog Önnek a teljes egész nap túlterhelése nélkül a test kalóriát , vagy ami nem kívánt tüske a vércukorszint.

Vacsorára , úgy 3 vagy 4 uncia grillezett csirke ( 200 kalória) szolgált fél - csésze barna rizs ( 100 kalória) , és egy nagy tál brokkoli (vagy bármely más zöld zöldség tartalmú névleges kalória) .