A Nutrition értéke Blueberry

Áfonya gyakran szerepel a "szuper étel ", és jó okkal . Áfonya sokkal többet kínál, mint az antioxidánsok társadalom fixated . Vannak több táplálkozási okok felvenni áfonya a diéta. Tálalás

Egy adag áfonya szerepel a 100 g . Lehetetlen felsorolni a több fekete áfonya 100 g , mivel a kis-és nagy fekete áfonya a piacon.
Kalória

Áfonya nagyszerű alacsony kalóriatartalmú uzsonna azok számára, akik próbálnak fogyni . Jelenleg 48 kalóriát minden 100 g áfonya .
Sugar

áfonya tele van természetes cukrot , így a természetes édes snack. Jelenleg 11 g cukor minden 100 g- szolgálatot .
Fiber

Áfonya kiváló rostforrás . Minden adag áfonya is 8,4 g rost.
E-vitamin

Azok, akik keresik, hogy a napi ajánlott értékét az E-vitamin kell nézni, hogy a fekete áfonya . Egy adag áfonya közel 2 mg E-vitamin