Egészségügyi hatásai Peanut Butter

mogyoróvaj, időnként szenved egészségügyi visszaüt. Egy sor élelmiszer emlékeztet vezethet élelmiszer esetek, ami az embereket távol az élelmiszer , amely mogyoró. Mogyoróvaj , azonban lehet pozitív egészségügyi hatásai is. 2-es típusú cukorbetegség Matton

Fogyasztás mogyoróvaj csökkentheti a kialakulásának kockázatát 2-es típusú cukorbetegség. A kutatók a Harvard School of Public Health követte 83.818 nők, a történelem a cukorbetegség. Miután nézte a női élelmiszer-bevitelt , a kutatók azt találták , hogy a magasabb bevitele mogyoróvaj eredményezett alacsonyabb kialakulásának kockázata 2-es típusú cukorbetegség. A tanulmány , amely megjelent 2002 novemberi számában a Journal of the American Medical Association , azt sugallja, hogy a mogyoró véd a cukorbetegség , mert az alacsony glikémiás index és a jó tartalom a rost-és a magnézium . Hogy elkerüljük a extra kalóriát mogyoróvaj , egyszerűen cserélje kalóriát hús vagy finomított gabonák mogyoróvaj .
Megakadályozza Hízás

Igaz, hogy mogyoróvaj elég tápanyag sűrű . De többet fogyasztó mogyoróvaj befolyásolhatja az Ön egészségét azáltal, hogy megakadályozza a súlygyarapodás . Mogyoróvaj nyújt szinergikus kombinációja fehérje és rost , amelyek segítségével az emberek úgy érzik, a teljes , megakadályozza a fogyasztása a felesleges kalóriákat , a Nemzeti Peanut Testület mondja. Egy harapnivalókat , próbáljon ki egy mogyoróvajas szendvicset vagy egy almát tetején mogyoróvaj .
Szívkoszorúér-betegség

Mogyoróvaj fogyasztás is csökken az esélye a szívkoszorúér-betegség kialakulásának . Mogyoróvaj véd szívbetegségek vérben lévő szintjeinek csökkentésére az alacsony sűrűségű lipoprotein vagy LDL- , koleszterin -és trigliceridszint , szerint a The Földimogyoró Intézetben. Ahhoz, hogy tovább fokozza a szív egészségének, mogyoróvaj nyújt gazdag forrása az E-vitamin és a folsav , a két vitamin ismert, hogy a kockázatok csökkentése a szívbetegségek . Mogyoróvaj is tartalmaz resveratrol , az antioxidáns felelős a szív egészségügyi előnyei vörösbor, whfoods.org mondja.
Ételallergia

Sajnos , több mint 3 millió amerikai allergiás a mogyoró mogyoróvaj vagy csonthéjasok, szerint az American Academy of Allergy , Asthma & Immunológia . A földimogyoró allergia , a szervezet által termelt antitest IgE ( immunglobulin E) , ha mogyoró vagy a mogyoróvaj fogyasztása . Ez az antitest elő allergiás reakciók, mint csalánkiütés , hasmenés , és súlyos esetekben anafilaxia - reakciót okozhat légzési bajok, és eszméletvesztés. Az emberek az allergia kell kerülni minden érintkezést mogyoró.