Milyen hatásai vannak a Niacin ?

Niacin családjába tartozik a B-vitaminok , és gyakran nevezik B3 . Nélkülözhetetlen tápanyag, ami akkor szükséges a szervezet egészséges működéséhez . Niacin számos jótékony és potenciálisan káros hatása van a szervezetben . Szabályozza koleszterinszint Matton

niacin nagyon hatásos szintjének növelésével a nagy sűrűségű koleszterin (HDL vagy "jó " koleszterin ) a szervezetben , amely képes emelni akár 35 százalékkal szerint Dr. Gerald Gau a Mayo Klinika (a link a forrásokat). Mi több , ez a vitamin is csökkenti a szintjét az alacsony sűrűségű koleszterin ( LDL vagy "rossz" koleszterin) és a triglicerid szintet , ismert, hogy növeli a szívbetegség kockázatát . Gau tulajdonítja ezt a kettős előnye, hogy az a tény, hogy minél magasabb a HDL-koleszterin szintjét a szervezetben , annál kisebb a rossz koleszterin szintjét nem lesz a véráramban.
Gyógyszerkölcsönhatás

niacin még hatékonyan csökkenti az LDL -koleszterin , amikor együtt használják gyógyszerek úgynevezett " sztatinok ", számol Gau . A sztatinok gyógyszerek , amelyek fogalmazták meg, hogy a koleszterinszint csökkentésére . Együtt , niacin és a statinok növelheti a HDL a véráramban több mint 50 százalékkal , miközben csökkenti az LDL -koleszterin szintjét.
Flushing

egyik a leggyakoribb mellékhatás a niacin az úgynevezett " öblítés ". Tanulmányok által végzett Linus Pauling Intézet azt mondják, hogy az öblítő által okozott vesz viszonylag nagy dózisú vitamin , meghaladja a 1000 mg-ot. Annak elkerülése érdekében, az öblítés járó nagy adagokat , javasoljuk, hogy elkezdi az alacsony dózisú és fokozatosan növeli az igénybe vett összeg a magasabb kívánt adagot. Egyéb gyakori mellékhatások nagy dózisú niacin , hogy a viszketés , gyomor-bélrendszeri panaszok , hányinger és hányás .
Toxicitás

felső határa 35 mg naponta felnőtteknek állították a tolerálható felső beviteli szint ( UL ) által létrehozott, a Food and Nutrition Board az Institute of Medicine 2002-ben (lásd a link a forrásokat) . Az amerikai Egészségügyi Minisztérium sorolja a hiperglikémia, sárgaság és hasi fájdalom , mint néhány mellékhatás , amelyek következtében , ha ez a vitamin nem születik összegek meghaladják 3000 mg naponta hosszú időn keresztül .
Pellagra

Találkozó a napi szükséges támogatás a niacin megakadályozza a pellagra , a táplálkozási betegség okozta elégtelen bevitel vitamin (lásd a link alatt). Vannak több által okozott tünetek ez a feltétel , ami közé tartozik a hasmenés , bőrgyulladás és a demencia , valamint apátia, a memória elvesztése, fáradtság és dezorientáció . A szélsőséges , a hiány halált . Niacin is használják a kezelésére pellagra .